Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставов

Мудры – это один из видов йоги, с помощью которого можно управлять энергетическими потоками в человеческом теле. Ежегодно фармацевтический рынок совершенствуется, и средств для борьбы с различными патологиями на прилавках аптек прибавляется.

Но большинство из них не оказывает ожидаемого действия и имеет много побочек. Чтобы избавиться от болей, учителя йоги практикуют применение мудр при остеохондрозе. Мудры в переводе с санскрита именуются как «жест» или «печать».

Многие люди называют ее йогой для рук.

Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставов

Суть и принцип действия метода

С помощью определенного положения рук создается идеальная энергетическая конфигурация, что позволяет избавить человека от патологий нервной, дыхательной и других систем, в том числе болезней ОДА. В основном мудра применяется при остеохондрозе как дополнительное лечение, позволяющее облегчить самочувствие больного.

Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставов

Человеческий организм – это сложный энергетический механизм, который связан с энергией Солнца и Земли. Каждый палец на руке отвечает за энергетический поток в определенной области тела. Если придать пальцам нужную позицию (мудру), то можно перенаправить поток энергии из одной части тела в другую. Благодаря применению йоги для рук при заболеваниях опорно-двигательного аппарата удается:

  • Купировать болезненность.
  • Нормализовать микроциркуляцию крови и обмен веществ в зоне воспаления, тем самым улучшив питание головного мозга.
  • Купировать симптомы гипоксии, вызванные развитием остеохондроза.

Какого результата ожидать

При воздействии на определенные ниши для лечения остеохондроза, удается весь поток скопившейся энергии направить в зону воспаления и тем самым улучшить кровообращение в области шеи.

Такое воздействие мудры позволяет улучшить питание головного мозга и купировать симптомы гипоксии, которая развилась при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Благодаря такому лечению головокружение и головная боль отступают буквально после 2–3 дней.

Известно несколько видов йоги для рук, которые позволяют избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата, остеохондроза в том числе.

  • Прати-мудра – активно используется при болях в спине. Применяется при повышенных нагрузках на позвоночник. Позволяет в кратчайшие сроки уменьшить давление на позвоночник и расслабить спину.

Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставов

  • Мудра ветра – применяется при воспалении суставов. Через 10 часов после выполнения интенсивность симптомов воспаления снижается.

Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставов

  • Мудра «Корова» – активно используется при возникновении сильных болей в области позвоночника, суставов. С помощью нее можно нормализовать функциональность клеток и улучшить микроциркуляцию крови в зоне воспаления.

Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставов

Как выполнять мудру

Мудра от остеохондроза выполняется только после того, как человек полностью расслабится и сосредоточится на упражнении. Для этого необходимо повернуться лицом в сторону востока и сделать глубокий вдох. При вдохе руки (ладонями вперед) медленно поднимают над головой.

Важно, чтобы кисти были полностью расслаблены. Задержать дыхание на несколько секунд. Затем медленно опустить руки вниз и резко выдохнуть через рот. Такое упражнение необходимо для того, чтобы избавить организм от отрицательной энергии.

Теперь можно приступать к выполнению йоги для рук.

Мудры от шейного остеохондроза для позвоночника и для суставовВыполнять мудры необходимо в полностью расслабленном состоянии.

При формировании мудры необходимо расположить руки в области солнечного сплетения. Безымянный парень на левой руке соединить с большим на правой. Средний палец на правой руке совмещают с большим пальцем на левой.

Указательный и средний пальцы на левой руке необходимо полностью выпрямить и расположить их на указательном пальце правой руки. Безымянный палец на правой руке согнуть и прижать к центральной части ладони. Мизинцы левой и правой руки переплести между собой.

Важно, чтобы шея, голова и позвоночник во время выполнения мудры находились на одной линии.

Если повторять это упражнение каждый день 3–5 раз, то буквально через 2–3 дня можно будет забыть о симптомах остеохондроза навсегда. Кроме того, такие манипуляции можно совершать и для профилактики этого заболевания.

Согласно проведенным исследованиям, йога для рук действительно помогает при лечении патологий опорно-двигательного аппарата. Многие пациенты смогли избавиться от симптомов остеохондроза без приема медикаментозных препаратов и проведения оперативного вмешательства.

Источник: http://StopOsteohondroz.ru/sheja/mudry-pri-shejnom-osteohondroze

Эффективность применения мудры от остеохондроза шейного отдела позвоночника

Мудры – это один из видов йоги, с помощью которого можно управлять энергетическими потоками в человеческом теле. Ежегодно фармацевтический рынок совершенствуется, и средств для борьбы с различными патологиями на прилавках аптек прибавляется.

Но большинство из них не оказывает ожидаемого действия и имеет много побочек. Чтобы избавиться от болей, учителя йоги практикуют применение мудр при остеохондрозе. Мудры в переводе с санскрита именуются как «жест» или «печать».

Многие люди называют ее йогой для рук.

Суть и принцип действия метода

С помощью определенного положения рук создается идеальная энергетическая конфигурация, что позволяет избавить человека от патологий нервной, дыхательной и других систем, в том числе болезней ОДА. В основном мудра применяется при остеохондрозе как дополнительное лечение, позволяющее облегчить самочувствие больного.

Человеческий организм – это сложный энергетический механизм, который связан с энергией Солнца и Земли. Каждый палец на руке отвечает за энергетический поток в определенной области тела. Если придать пальцам нужную позицию (мудру), то можно перенаправить поток энергии из одной части тела в другую. Благодаря применению йоги для рук при заболеваниях опорно-двигательного аппарата удается:

  • Купировать болезненность.
  • Нормализовать микроциркуляцию крови и обмен веществ в зоне воспаления, тем самым улучшив питание головного мозга.
  • Купировать симптомы гипоксии, вызванные развитием остеохондроза.

Какого результата ожидать

При воздействии на определенные ниши для лечения остеохондроза, удается весь поток скопившейся энергии направить в зону воспаления и тем самым улучшить кровообращение в области шеи.

Такое воздействие мудры позволяет улучшить питание головного мозга и купировать симптомы гипоксии, которая развилась при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Благодаря такому лечению головокружение и головная боль отступают буквально после 2–3 дней.

Известно несколько видов йоги для рук, которые позволяют избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата, остеохондроза в том числе.

  • Прати-мудра – активно используется при болях в спине. Применяется при повышенных нагрузках на позвоночник. Позволяет в кратчайшие сроки уменьшить давление на позвоночник и расслабить спину.
  • Мудра ветра – применяется при воспалении суставов. Через 10 часов после выполнения интенсивность симптомов воспаления снижается.
  • Мудра «Корова» – активно используется при возникновении сильных болей в области позвоночника, суставов. С помощью нее можно нормализовать функциональность клеток и улучшить микроциркуляцию крови в зоне воспаления.
Читайте также:  Поперечное плоскостопие: лечение в домашних условиях, упражнения и гимнастика

Как выполнять мудру

Мудра от остеохондроза выполняется только после того, как человек полностью расслабится и сосредоточится на упражнении. Для этого необходимо повернуться лицом в сторону востока и сделать глубокий вдох. При вдохе руки (ладонями вперед) медленно поднимают над головой.

Важно, чтобы кисти были полностью расслаблены. Задержать дыхание на несколько секунд. Затем медленно опустить руки вниз и резко выдохнуть через рот. Такое упражнение необходимо для того, чтобы избавить организм от отрицательной энергии.

Теперь можно приступать к выполнению йоги для рук.

Выполнять мудры необходимо в полностью расслабленном состоянии.

При формировании мудры необходимо расположить руки в области солнечного сплетения. Безымянный парень на левой руке соединить с большим на правой. Средний палец на правой руке совмещают с большим пальцем на левой.

Указательный и средний пальцы на левой руке необходимо полностью выпрямить и расположить их на указательном пальце правой руки. Безымянный палец на правой руке согнуть и прижать к центральной части ладони. Мизинцы левой и правой руки переплести между собой.

Важно, чтобы шея, голова и позвоночник во время выполнения мудры находились на одной линии.

Если повторять это упражнение каждый день 3–5 раз, то буквально через 2–3 дня можно будет забыть о симптомах остеохондроза навсегда. Кроме того, такие манипуляции можно совершать и для профилактики этого заболевания.

Согласно проведенным исследованиям, йога для рук действительно помогает при лечении патологий опорно-двигательного аппарата. Многие пациенты смогли избавиться от симптомов остеохондроза без приема медикаментозных препаратов и проведения оперативного вмешательства.

Мудры для лечения остеохондроза

Аналогично асанам в йоге существуют мудры. Это специфические движения и позиции для пальцев рук, которые наполняют организм силой и энергией.

Мудра от остеохондроза применялась практиками еще много веков назад, ее продолжают использовать и по сей день. В отличие от медикаментов, применяемых от болей в спине, мудры не имеют побочных эффектов и рекомендованы к выполнению даже здоровым людям.

Еще одним преимуществом йоги для рук при остеохондрозе и суставных заболеваниях является ее доступность.

Мудры, как мощный способ воздействия

Согласно Аюрведе — залог здоровья и долголетия кроется в единстве тела и души. На это влияет не только питание и окружающая среда, но и энергетические потоки из Космоса.

Если в каком-то канале (меридиане) человеческого тела возникает сбой, энергия не достигает органов и тканей.

Выполнение мудр меняет направление потоков, изменяя энергетический баланс и помогая оздоровить опорно-двигательную систему или снять болевой синдром при остеохондрозе.

Суть мудр заключается в действии на биологически активные участки и точки всего организма, которые связывают органы человеческого тела в одну систему. Благодаря правильным позициям нормализуется обмен веществ и кровоток в зонах воспаления. Это помогает избавиться от боли и убрать симптомы гипоксии, которые развиваются при остеохондрозе.

Разновидности мудр от остеохондроза

Существует большое количество лечебных позиций для пальцев рук. Некоторые из них можно выполнять без предварительной подготовки.

Но есть мудры для лечения суставов, которые выполняются после определенных дыхательных упражнений, полного расслабления или поворота на определенную сторону света.

Вне зависимости от сложности мудры или предварительной подготовки, все элементы, направленные на терапию остеохондроза, помогут в оздоровлении и облегчении состояния больного.

Мудра для лечения суставов

Такая позиция хорошо воздействует на ткани сочленений и нормализует кровоток и питание хрящей. Она осуществляется с помощью обеих рук, которые помещают чуть ниже уровня пупка.

Выполняют позицию до 15 минут по 3 подхода на протяжении суток. Лицо обращено в сторону запада, смотреть нужно на голубой или синий предмет.

Эта легкая позиция заключается в соединении большой и средней фаланги левой конечности и соединении безымянной и большой фаланги правой конечности.

Мудра энергии

Позиция положительно влияет на позвоночник, помогает при шейном остеохондрозе и от болей в суставах. Также эта мудра способствует очищению всего организма от токсинов.

Конечности располагают рядом с солнечным сплетением, голова обращена в сторону востока. Во время упражнения нужно смотреть на что-нибудь зеленое и вдыхать цветочный запах, например, герани.

Позицию выполняют двумя руками, соединяя кончики безымянной, средней и большой фаланги.

Во время выполнения многих мудр можно вдыхать цветочный запах, например, шалфея, сандала, герани. Для этого используют ароматические масла или благовония.

Мудра ветра

Эту позицию выполняют одной или обеими конечностями. Она полезна для шейного отдела, рук и для лечения остеохондроза. Во время выполнения обращаются на север и вдыхают цветочный аромат. Смотреть рекомендуют на какой-либо синий предмет. Кончиком указательной фаланги упираются в основание большой. Другие — выпрямлены и расслаблены.

Мудра коровы

Позиция, относящаяся к священному для индусов животному, благотворно сказывается при лечении остеохондроза и помогает снять болевой синдром в суставах. Ладони нужно расположить возле пупка, голова и бедра обращены в сторону запада.

Во время упражнения смотрят на синий или голубой предмет. В качестве благовония рекомендуют использовать шалфей. Безымянные фаланги прислоняют к кончикам мизинцев обеих конечностей. Средней левой — прикасаются к правой указательной.

Правую среднюю фалангу нужно соединить с левой указательной. Большие пальцы конечностей расставлены.

Другие позиции

Прати-Мудра способствует снятию болей при остеохондрозе. Указательный левый палец подворачивают так, чтобы он уперся в большую фалангу. На правой конечности большой палец соединен со средним. Остальные фаланги расставлены, но не напряжены. Позиция выполняется 4 раза в день на протяжении 4 минут. Если облегчение боли не наступает, можно повторить подход.

Выполнение Марман-Мудры хорошо зарекомендовало себя для снятия усталости и болей в суставах при остеохондрозе. Можно применять после длительной работы за компьютером или после суставной гимнастики. Правая большая и безымянная фаланги соединяются. На левой конечности соприкасаются средней и большой. Другие фаланги на обеих конечностях расслаблены и смотрят вверх.

Краткие выводы

Многовековая практика доказала, что мудры являются действенным способом лечения остеохондроза. Позиции не вредят общему состоянию человека побочными эффектами, как медикаменты.

Выполнять йогу для рук могут люди любого возраста и вне зависимости от их местонахождения.

Читайте также:  Остеопороз 1 степени: причины, симптомы и лечение

Упражнения древних йогов благодаря своей простоте и эффективности не отстают от привычного медикаментозного лечения и не всегда приятного и безболезненного массажа. Но физической и духовной пользы от них гораздо больше.

Какие делать мудры от боли в спине?

Одним из лучших способов унять боль в спине, согласно практике йоги, считается Прати-мудра. Ее следует применять при возникновении болезненных ощущений различного характера в области позвоночника: остеохондрозе, заболеваниях внутренних органов, перегрузках психического или физического состояния человека, эмоциональных сбоях (фобиях, агрессии), нарушении питания.

Для эффективного лечения необходимо избавиться от лишнего психологического груза, разобраться со страхами и гневом, поменять свое мышление на позитивное и ежедневно применять мудру.

Делать ее несложно:

  • большой и указательный на левой ладони соединить кончиками, образуя круг, а другие пальцы выпрямить;
  • большой, средний и мизинец на правой ладони также соединить кончиками, а другие пальцы расправить без усилия;
  • повторять упражнение по четыре раза в сутки в течение 4 мин.

Эта поза способствует улучшению состояния больного при любом характере заболеваний в области спины. Ее можно выполнять даже лежа. В таком положении ноги лучше разместить на стуле и удерживать позу около 20 мин.

Источник: https://heal24.ru/zdorove-kostej-i-sustavov/effektivnost-primeneniya-mudry-ot-osteohondroza-shejnogo-otdela-pozvonochnika/

Мудры для позвоночника и суставов. Мудры для лечения суставов

Используется данная мудра при наличии ревматизма, радикулита, а также, если беспокоят частые судороги нижних конечностей, головы и шеи.

Выполнять лечебные мудры можно в любое время и в любом месте

Выполняться мудра может как одной рукой, так и сразу двумя, располагаться они должны на уровне солнечного сплетения, лицо при выполнении техники должно быть повернуто строго на север, а смотреть при этом необходимо на синий цвет. Усилит эффект методики запах герани.

Техника исполнения: кончик указательного пальца следует уложить так, чтобы он касался основания большого пальца. Остальные пальцы выпрямить, при этом они не должны быть напряжены.

Мудра Коровы

Эта мудра символизируется со священным для индейского народа животным – коровой. Методика отличается высокой эффективностью, поскольку способна устранить любые нарушения в организме, в том числе и болезненные ощущения в суставах. Мудра рекомендована к выполнению при ревматизме, суставных болезнях при лечении остеохондроза.

Выполняя йогу пальцев, можно думать о чем угодно, однако лучше всего отбросить посторонние мысли и сконцентрироваться на правильном дыхании

При выполнении мудры руки должны располагаться на уровне пупка, при этом лицо и бедра следует повернуть на запад, смотреть необходимо на синий цвет. Усиливает действие запах шалфея.

Техника исполнения: мизинец правой руки необходимо соединить с безымянным пальцем левой руки, а правый мизинец должен соприкасаться с кончиком левого безымянного. Средний же палец левой руки должен соединяться с указательным пальцем правой руки, а правый средний палец с левым указательным. Большие пальцы должны быть максимально расставлены.

Мудра Энергии

Прибегнуть к выполнению данной методики можно при различных патологических состояниях позвоночника, при лечении шейного остеохондроза, а также с целью выведения токсинов из организма.

Данная мудра предназначена для гармонизации и усиления потоков энергии

Выполняется методика при расположении рук в области солнечного сплетения, лицо при этом повернуто на восток. При исполнении техники вдох должен производиться через нос, выдох через рот. Смотреть рекомендовано на зеленый цвет, вдыхать аромат герани.

Техника исполнения: между собой необходимо соединить кончики безымянных, средних и больших пальцев. Указательный и мизинец при этом должны быть выпрямлены. Методика требует одновременного исполнения обеими руками.

Мудра для лечения суставов

  • Мудры для суставов благотворно влияют на их состояние, помогают предотвратить развитие различных суставных заболеваний.
  • Лечебная йога пальцев позволяет уменьшить болезненные ощущения при патологических состояниях суставов
  • Выполняется техника обеими руками, которые должны располагаться ниже пупка, при этом все действия следует осуществлять, повернувшись лицом в сторону запада и глядя на синий цвет.

Техника исполнения: большой и безымянный палец правой руки необходимо соединить друг с другом, а на левой руке соединяется средний и большой пальцы. Выполняется методика не более 15 минут трижды в сутки.

Целительные жесты

Мудра – это специальная йога, в которой пальцы сложены в особенные жесты, сакральное соединение фаланг, положение кисти.

Во время йоги важно правильно настроить состояние сознания человека. Поэтому, когда выполняются жесты рук, человек осмысленно создает свое сознание, олицетворяющее их значение.

Исцеляющие мудры оздоровят больной орган. Каждая позиция пальцев соответствует какому-то отделу мозга (души).

Следовательно, целительные жесты гармонически влияет на личность (духовно, физически, энергетически)Использование йоги пальцев осознанно приведет к таким положительным последствиям:

  • Повышается качество жизни.
  • Выработке большого объема энергии.
  • Быстрому облегчению состояния при простых и сложных недугах.
  • Совершенствуется личностный рост в умственном, физическом, духовном направлениях.
  • Восстанавливается балансировка всех зон тела.
  • Полностью пересматриваются разные изменения, которые разрушают человеческий организм.
  • Развиваются позитивные стороны характера.
  • Пробуждается энергия Кундалини.

По утверждению йогов, энергетическое течение придет в норму, если регулярно применять целительные жесты. Важно, что положительные изменения происходят, как внутри человеческого организма, так и в его окружении. С помощью мудр возможно излечивать больных людей на дистанции.

Начинать изучение йоги пальцев рук необходимо с основных упражнений, понемножку дополняя новыми. Эффект возможен сразу, а иногда нужно подождать несколько недель или месяцев. Чтобы улучшить здоровье хронически больного человека, нужно время.

Мудра Гиан является базовой, поскольку она входит в строение многих мудр. Чтобы выполнить йогу пальцев Гиан, нужно совместить пучки большого перста и указательного.  Так повышается энергетический потенциал. Это достаточно простое упражнение усиливает кровообращение и налаживает все обменные операции организма.

Апана Вайю

Это по истине великая мудра и ее желательно знать всем, потому как она способна моментально помочь человеку при проблемах со здоровьем, иногда способна спасти жизнь. Ее еще называют Первая помощь.

Апану применяют при:

  • предынфарктном периоде;
  • неприятных ощущениях в области сердца;
  • усиленном сердечном ритме;
  • нехороших чувствах от тоски, тревожного состояния;
  • хронических сердечных болезнях.
Читайте также:  Флегмона стопы и пальцев кисти (левой или правой): причины, диагностика

Выполняя Апана Вайо, быстро приходит облегчение от сердечной боли (действует как нитроглицерин). Упражнение полезно применять в качестве профилактики от сердечных болезней.

Чтобы сделать Апана Вайю, нужно:

  1. Кончиками согнутых указательных пальцев, соприкоснуться к основанию большого перста.
  2. Совместить средний и безымянный фаланги и объединить их с большим пальцем, касаясь пучками.
  3. Мизинцы оттянуть в сторону.
  4. В момент острого приступа, упражнение делать до чувства облегчения. Чтобы укрепить больное сердце, необходимо практиковать Гиан каждый день по 20 мин. 2-3 раза.

Но нельзя заменять медицинскую терапию Апана Вайей, здесь важно проконсультироваться с лечащим доктором.

Храм Дракона

На Востоке дракон олицетворяет звериную гибкость, силу, мудрость, долголетие. Храм означает святость, разум, дисциплину. Упражнение Храм Дракона воссоединяет человека с природой и Космосом.

Тендинит задней большеберцовой мышцы — признаки и лечение

Полезно делать мудру при ишемии, аритмии, дискомфортных состояниях на сердце. Она отлично успокаивает, улучшает сосредоточенность мысли и энергии.

Последовательность выполнения:

  1. Средние пальцы согнуть, слегка придавливая к ладоням.
  2. Оставшиеся фаланги совместить попарно пучкам, образуя «крышу» над согнутыми пальцами.
  3. Соединенные мизинцы и большие персты развести подальше.
  4. Большие пальцы напоминают Драконью голову, а мизинчики – хвост.

Шапка Шакья Муни

Буда Шакья Муни – великий Будда для буддистов. На изображениях, он возвышается на троне из алмазов в своеобразной шапке конусовидной формы.

Такая мудра снимает головные, зубные боли.

  1. Выполнение:
  2. Согнуть указательные и безымянные пальцы, касаясь кончиками ладоней.
  3. Соединить обе кисти, совмещая согнутые пальцы.
  4. Ровные фаланги (мизинец и средний) одной кисти совмещаются с параллельными другой.
  5. Большие фаланги совмещаются боками.

Важно, Шапку Шакья Муни делать в сидячем положении, лицо направленно на Восток. Руки в свободном положении.

Линга (поднимающая, вертикальная)

Применяется при сниженной температуры тела, болезнях бронхов. Вырабатывается стойкость к простудам, легочным инфекциям, усиливается иммунная система. Линга способствует выведению из организма слизи. Эффективно применяется для похудения.

Великую мудру надо знать действительно всем, поскольку применение этого жеста помогает моментально спасти здоровье либо человеческую жизнь.

Альтернативное название: Спасительница Жизни, Хранительница, Первая Помощь.

Для чего: делают при подозрении на инфаркт миокарда, при любых неприятных ощущениях в сердце. Апана регулирует учащённое сердцебиение, убирает неприятные ощущения, вызванные тоской, тревогой либо страхом.

Лечит даже хронические сердечные заболевания. Облегчение для сердца наступает моментально, а действие Апаны подобно приёму нитроглицерина.

Апана используется также для профилактики сердечных заболеваний.

Как делать: используются обе руки. Каждый согнутый указательный перст соприкасается своим концом основания большого пальца. Подушечки среднего, безымянного и большого на каждой кисти должны быть соединены вместе, а мизинцы отведены в стороны.

Мудра Окно мудрости

Безымянные пальцы обеих рук согнуть и прижать большими пальцами. Остальные пальцы выпрямить и слегка расставить.

Открывает жизненно важные энергетические центры, активизирует умственные способности, развивает мышление, восстанавливает мозговое кровообращение, лечит склероз сосудов головного мозга.

Где и когда практиковать?

Разными переплетениями и скрещиваниями пальцев можно очень эффективно воздействовать на свой организм. Как это можно делать правильно?

Каждая из мудр имеет своё, чётко определённое сочетание пальцев. Прежде всего, надо внимательно изучить расположение пальцев либо кистей на фото или иллюстрации, и лишь после этого можно приступать к воспроизведению жеста.

Нажатие кистей должно быть деликатным и лёгким, а ваши руки — полностью расслаблены. Если воспроизведение какого-то жеста сильно затруднено, то это говорит не об его сложности, а о существующей проблеме в соответствующем этому жесту участке тела или органе.

Можно начать с изучения положения одной из рук, затем другой, а потом уже соединить жесты двух рук вместе. Не надо заставлять себя делать йогу, разработанную для пальцев.

Рентген плечевого сустава: нормы и что можно увидеть

Если у вас что-то плохо получается, либо ваши руки сильно устали, временно прекратите это занятие. С практикой руки станут намного подвижнее, вот тогда вы сможете легко выполнять такие упражнения для пальцев синхронно обеими руками.

Однако помните, что складывать пальцы надо очень внимательно и осторожно, поскольку все мудры — это не только лечебные, но также и сакральные жесты.

Целительные мудры могут применяться стоя, лёжа, сидя, даже на ходу. Тело при этом обязательно должно быть хорошо центрированным, симметричным и расслабленным, поскольку любой перекос в нём препятствует прохождению потока целительной энергии по организму, сильно ослабляет непосредственное воздействие мудр.

Заниматься йогой для пальцев можно повсеместно, в любое время, но лучше всё-таки делать это, обратившись лицом к востоку, в спокойной неторопливой обстановке. А вот разучивать жесты надо лишь в расслабленном и уравновешенном состоянии. Священные жесты требуют обращения в себя, а не наружу, а также уважительного к себе отношения.

Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

Начиная заниматься мудрами, человек должен быть убеждён, что такие лечебные жесты принесут ему значительное облегчение. Важно, чтобы руки практикующего обязательно были без каких-либо украшений: ни колец, ни браслетов.

Начинать изучать сакральные жесты надо с наиболее необходимых мудр, постепенно добавляя всё новые знаки. Действие целительных знаков может проявиться как сразу, так и с запозданием. Улучшение состояния хронических больных может проявиться только через пару недель или месяцев.

Базовой мудрой считается Гиан, так или иначе входящая в построение практически всех остальных мудр. Гиан выполняется обычным соединением подушечек большого и указательного пальцев. Её основным предназначением является повышение общего энергетического потенциала человека. А кроме этого, Гиан отлично улучшает кровообращение, усиливает все обменные процессы в организме.

Разучивать пальцевую йогу лучше ежедневно по 45 минут. Если же практика мудр будет совмещаться с медитацией, тогда она длится столько времени, сколько медитация. Практиковать язык сакральных жестов можно любое количество времени, главное, чтобы это приносило вам удовольствие.

Источник: https://alkomir.net/mudry-dlya-pozvonochnika-i-sustavov-mudry-dlya-lecheniya-sustavov/

Ссылка на основную публикацию