Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеСпазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеУзкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  • Лабораторные исследования:

    1. Общий анализ мочи.
    2. Общий анализ крови
    3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:

После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

Симптомы заболевания делятся на две группы:

  1. Основные или общие.
  2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

Характерные симптомы при ШОХ

Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеОбщие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

  • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
  • Головокружение. Выделяют два вида:

    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.

Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

  1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
  2. Головные боли.
  3. Затруднение движения шеей.
  4. Временные нарушения зрения.
  5. Онемение кожи в области шеи.

Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

  • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
  • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
  • Частые затяжные головные боли.
  • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
  • Появление ощущения звона и шума в ушах.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
  • Ощущение стреляющей боли.
  • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
  • Бессонница (нарушение сна).

На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

  • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
  • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
  • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
  • Парезы и параличи верхних конечностей.

Причины

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

  1. Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:

    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  2. Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :

    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  3. Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:

    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  4. Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  5. Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:

    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  6. Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:

    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.

Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

Устранением причин заболевания и снятием симптомов должен заниматься специалист на основании полученных диагностических данных.

Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

Применение медикаментов

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеБыстро снять боль помогут средства:

Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

Миорелаксанты делятся на 2 группы:

  1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
  2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

  • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
  • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
  • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
  • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

Лечебная физкультура

  • Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеУпражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
  • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
  • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

  1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
  2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
  3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

Массаж

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеДля снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

  • Шею массируют одновременно с плечами.
  • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
  • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
  • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

  1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
  2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
  3. Захватывать и отпускайть кожу.
  4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
  5. Похлопывайть затылочную область шеи.

Другие методы

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

Физиотерапия

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Микротоковая стимуляция.
  • Лазерная терапия.

Горячие ванны и компрессы

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеСпазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

  1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
  2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
  3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
  4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.
Читайте также:  Остеохондрома бедренной и большеберцовой кости, симптомы и лечение

Холодные компрессы прикладывают в течение 2-х дней и не больше 3-х раз в сутки. Длительное использование больше не принесет результата.

Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

  1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
  2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

Травы

Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

  • валерианы;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • перечной мяты.

Последствия отсутствия лечения

При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

  1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
  2. Ухудшение кровообращения мозга.
  3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

Профилактика

Избежать остеохондроза практически невозможно, но каждый способен отдалить сроки его появления и замедлить развитие патологических изменений в межпозвонковых суставах и дисках.

Профилактика не требует специальных знаний, навыков и доступна всем.

По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Лишний вес.
  • Нарушение осанки.
  • Травмы позвоночника.
  • Хронические инфекции в дыхательных путях.
  • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

  1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
  2. Стабилизация веса.
  3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
  4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
  5. Устранение очагов хронической инфекции.
  6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни.

Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания.

При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Источник: https://VsePoSpine.ru/osteohondroz/shejnyj/uprazhneniia/kak-snyat-spazm-myshc.html

Способы устранения мышечного спазма при остеохондрозе

Для нормальной физической активности, полноценной жизни необходимо, чтобы суставы и мышцы оставались эластичными, натренированными и целостными.

Но при остеохондрозе в шейном отделе суставы, мышцы и костная ткань деформируется, подвергается воспалениям и смещению положения. Тогда в спине и шее мышцы перенапрягаются, начинается спазм.

И мало кто знает, как снять спазм мышц при остеохондрозе. Но избавиться от проблем можно и в домашних условиях.

Как развивается спазм в шейном отделе при остеохондрозе?

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Развитие спазмов в мышцах шеи при остеохондрозе

  • При мышечном спазме наблюдается неконтролируемое сокращение мышц или целой их группы при чрезмерной нагрузке.
  • Зачастую мышечный спазм возникает при шейном остеохондрозе, длится несколько минут и проходит самостоятельно.
  • При обострении остеохондроза снять боль и спазмы можно только после физиотерапии и приема специальных препаратов.
  • Заниматься лечением данной проблемы нужно сразу после ее появления, иначе в позвоночнике начнут развиваться дистрофические изменения, осложняющие даже элементарные движения.
  • Если наблюдается прострел и воспаление в гладких мышцах, то страдать будет еще и ближайший орган: сердце, легкие, почки или печень.
  • Когда спазмы в мышцах становятся постоянными, ноющими и периодическими, то называют их «спазмизмом», что является отдельной болезнью.

Почему появляется спазм?

Помимо остеохондроза, спазм в мышцах вызывает целый ряд причин, к которым относят:

  1. Травмы и большая физическая нагрузка. Тогда мышцы вокруг пораженного участка перенапрягаются, сохраняя целостность травмы, но давят на волокна и подвергаются судорогам;
  2. Другие заболевания и патологии суставов (грыжа, артрит, ревматизм, сколиоз). Тогда мышцы ведут себя так же, как и при появлении травмы, но данное явление наблюдается во всем организме или отделе позвоночника;
  3. Отсутствие физической работы, сидячая работа. Тогда достаточно малейшего напряжения на мышцы, которые являются слабыми, чтобы они перенапряглись, и начался спазм;
  4. Стрессы и потрясения, которые провоцируют гипертонию, аритмию, выпуск адреналина и проблемы с пищеварением. Все это откладывается на состоянии мышц и суставов даже у здоровых людей.

Рекомендуем к просмотру:

Определить точную причину появления спазмов, назначить лечение препаратами, снимающими спазм или массажем, может только лечащий врач после сдачи анализов, диагностики.

Хотя зачастую это явление наблюдается у больных остеохондрозом, артритом, при неправильной позе во время сна или из-за перенапряжения.

Массаж

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

  • Массаж предплечья, плеч, а не только шеи;
  • Движения выполняются от затылка, опускаясь ниже к спине и груди;
  • Используйте в массаже две руки для улучшения результата;
  • Заканчивайте процедуру массирующими движениями.

Комплекс упражнений включает хлопки, поглаживание ладонями, нажим и пощипывание пальцами, постукивание по плечу.

Перед выполнением процедуры рекомендуется разогреть шею, грудь и спину при помощи теплой воды или специальными маслами.

Рекомендуется применять аппликатор Кузнецова или напор душа с контрастным переходом для влияния на проблемные точки в организме при спазмах, остеохондрозе.

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Проблемные точки в шейном отделе

Проводить процедуру рекомендуют не менее трех раз в неделю на протяжении месяца. Далее курс уменьшается до одного сеанса в неделю, но остается на постоянной основе.

Миорелаксанты и другие варианты препаратов

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Снятие спазма при помощи уколов

Если массаж не помогает снять спазм при остеохондрозе, то рекомендуют использовать миорелаксанты в виде таблеток или уколов, которые обладают таким эффектом:

  • Снятие напряжения с мышц;
  • Уменьшение защемления нервных окончаний, корешков;
  • Улучшение кровообращения и метаболизма;
  • Снятие боли и зажатости в мышцах.

В комплексе с миорелаксантами часто назначают противовоспалительные средства, которые борются с очагами воспаления, полностью устраняя причину спазмов и остеохондроза. Иногда могут быть выписаны разогревающие мази.

Делятся миорелаксанты на две группы, рассмотренные ниже:

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Другие методы лечения и профилактики

Еще одним видом терапии спазма в шее или пояснице является иглоукалывание, когда иголки устанавливаются на биологически активные точки для расслабления мышц, улучшения кровотока и улучшение тонуса мышц.

Достаточно пары сеансов, чтобы ощутить облегчение и полностью избавиться от остеохондроза на начальной стадии.

Физиотерапия может включать:

  • Лечебную гимнастику;
  • Плавание;
  • Йогу;
  • Спортивную ходьбу;
  • Упражнения на тренажерах.

Фотогалерея:

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе Лфк
Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе Плавание
Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе Йога
Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе Упражнение на тренажерах
Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе Спортивная ходьба

Не менее эффективными методами лечения спазма и остеохондроза в шейном, поясничном отделе считаются:

  1. Электрофорез;
  2. Магнитотерапия;
  3. Облучение микротоком;
  4. Рефлексотерапия;
  5. Баночный массаж.

Фото по теме:

Электрофорез
Магнитотерапия
Ударно волновая терапия
Рефлексотерапия
Баночный массаж

Курс лечения, длительность назначается только врачом, проводится терапия под его контролем. Наибольших результатов можно добиться комбинированной терапией с приемом медикаментов, массажем, электрофорезом и гимнастикой.

Лечебная физкультура

Гимнастика при остеохондрозе и спазмах должна проводиться каждый день, для профилактики, помимо периода обострения.

Упражнения, снимающие боль и спазм в спине или шее проводятся по 15-30 минут с использованием пяти-семи вариантов. Но при появлении боли или дискомфорта, от занятий нужно отказаться и немедленно их прекратить.

Будет полезно просмотреть:

Типы упражнений в зависимости от расположения очагов воспаления

Независимо от области расположения очагов воспаления, спазмов и боли при остеохондрозе, нужно использовать все предложные специалистами упражнения:

ОтделУпражнение
Для шейного отдела Наклоняйте голову максимально вниз, после вверх. Делайте повороты в сторону, фиксируйте положение на 15 секунд.
Для шейного отдела Задержите плечо в напряжении, но расправленном положении. Далее подведите к нему голову.
Для грудного отдела Возьмите гири, каждую по 1 кг, опустите руки вниз, а после поднимайте плечи вверх по очереди.
Для поясницы при спазмах Расставьте ноги на ширине плеч, делайте наклоны в стороны по очереди, заносы руку за голову. Выполняйте упражнение на протяжении двух минут.
Для груди и рук при дискомфорте и спазмах Возьмите гири, вынесите руки вперед, разводите их в сторону и соединяйте перед грудью.
Для шейного отдела В сидячем положении поднимите плечи как можно выше, к ушам. Задержитесь так на 10 секунд. После, опустите руки и сделайте глубокий вдох-выдох.

Как излечить проблему сразу?

Отдых на валике

Многие интересуется, чем снять спазм сразу, после того как он появился. Ведь часто это случается на работе или на природе.

Вот некоторые рекомендации:

  • Измените положение тела, позу, чтобы снять напряжение и изменить центр тяжести;
  • Делайте плечами круговые упражнения, что избавит от усталости и напряжения;
  • Ложитесь на спину, далее положите шею на кулаки. Проведите так пару минут и спазм в мышцах пройдет;
  • Отдых на валике в течение 10 минут снимет напряжение и расслабит мышцы;
  • Положите кулаки сначала на лоб, далее на затылок, а после по бокам. Вместе с этим старайтесь проталкивать кулаки головой вперед.

Видео по теме:

Также можно заранее приготовить компресс из ромашки, валерианы, использовать масло бергамота или мелисы для растираний в местах появления спазмов.

Иногда помогает приложенная бутылка с ледяной водой, которая через 5 минут заменяется бутылкой с горячей.

Читайте также:  Мрт спины, спинного мозга и позвоночника: что показывает, когда назначается

Заключение

Если изначально спазм или боли могут появляться из-за дискомфорта и неправильного положения во время сна, то со временем это станет свидетельством остеохондроза. А значит, лечение должно быть своевременным. Иначе к симптомам добавиться боль, тяжесть, дискомфорт, зажатость, трудности при выполнении минимальных движений.

Источник: http://OsteohondrozInfo.com/vidy/shejnyj/snyatie-myshechnogo-spazma

Как при остеохондрозе бороться со спазмами в мышцах?

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозеПоявление спазмов и сильной боли знакомо тем, кто страдает от проблем со спиной. Дискомфорт может быть настолько сильным, что способен полностью обездвижить человека и лишить его способности выполнять ежедневные обязанности. В такой ситуации важно вовремя принять меры, поэтому следует знать, как снять спазм мышц спины при остеохондрозе.

Почему возникает спазм при остеохондрозе?

Под спазмом понимается явление, при котором происходят неконтролируемые сокращения мышц.Они отличаются областью поражения, степенью выраженности и продолжительностью.

В значительной части случаев пациенты страдают от дискомфорта в области шеи и спины.

Снять подобные проявления часто не удается самостоятельно, поэтому приходится прибегать к различным родам манипуляций и обращению к медикаментозной терапии.

Спазм мышц может быть вызван различными причинами, в том числе сквозняком или неудобным положением тела. При остеохондрозе шейного отдела подобный симптом считается характерным признаком заболевания.

Он является своеобразной реакцией организма человека на нарушения, происходящие в суставах и хрящевых тканей, которые оказываются неспособными выполнять свои функции и в результате повышенная нагрузка ложится на мышцы шеи и спины.

Это позволяет определенное время предотвращать дальнейшее разрушение позвонков, но наступает момент, когда волокна оказываются не в состоянии работать в таком режиме. Итогом становится спазм, боль, жжение и иные неприятные ощущения.

  • Игнорировать спазмы мышц шейного или иных отделов позвоночника нельзя.
  • При появлении «прострелов» в гладких мышцах возможны проблемы с работой бронхов, внутренних органов и стенками сосудов.
  • Если не снять подобные проявления, то последствием может стать нарушения функций систем жизнедеятельности.

Преимущества массажа при остеохондрозе

Массаж считается самым простым и доступным методом, при помощи которого можно быстро снять спазмы мышц шейного и других отделов позвоночника при остеохондрозе.

Простые на первый взгляд действия обеспечивают мощное воздействие на область поражения, улучшают обмен веществ, нормализуют кровоток и движение лимфы, благотворно влияют на тонус стенок сосудов.

Регулярное проведение самомассаж шеи является одним из эффективных способов профилактики остеохондроза.

Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе:

  • массаж необходимо делать не только в области шеи, но и предплечья;
  • направление движения должно обеспечиваться сверху вниз, то от затылочной части к плечам;
  • растирания можно делать как одной, так и двумя руками;
  • окончанием всегда должны быть легкие расслабляющие движения, осуществляемые при помощи пальцев.

О методах массажа для снятия симптомов остеохондроза >>

Основными движениями при проведении массажа шеи и спины должны быть поглаживания, постукивания кончиками пальцев с небольшим нажимом, щипки и легкие «удары» ребрами ладоней. Нельзя допускать чрезмерного надавливания и растирания.

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

При проведении процедуры рекомендуется использовать специальные массажные крема, желательно разогреть предварительно мышцы при помощи теплого душа. По завершении сеанса для более быстрого наступления улучшения желательно нанести крем на основе противовоспалительных компонентов.

Медикаментозная терапия при остеохондрозе

Лечение остеохондроза шейного ииных отделов предполагает использование комплексного лечения, обязательной частью которого является прохождение курса применения препаратов.

Современный рынок медикаментозных средств предлагает огромный ассортимент лекарств, но их назначение должен осуществлять врач. При мышечных спазмах назначают миорелаксанты, которые обеспечивают многонаправленное действие.

В число наиболее популярных входит Мидокалм и Сирдалуд. Они при остеохондрозе обеспечивают следующие эффекты:

  • снижают напряжение мышц;
  • восстанавливают спинальные рефлексы;
  • уменьшают выраженность боли;
  • успокаивают воспалительные реакции.

При применении миорелаксантов следует соблюдать осторожность в случае работы, требующей особой концентрации и внимания. Они могут дополняться противовоспалительными препаратами в сочетании с НПВС. Как можно снять спазм мышц спины при остеохондрозе:

  • при незначительном болевом синдроме назначаются препараты для местного применения, они могут быть в формемазей или пластырей, в число наиболее распространенных входит Нурофен и Вольтарен;
  • для снятия спазмов назначают курс лечения миорелаксантами, НПВС и комплекс витаминов;
  • в целях нормализации кровообращения применяют Актовегин или Кавинтон.

В народной медицине существует множество рецептов, при помощи которых можно добиться положительного результата при остеохондрозе. При спазме рекомендованы компрессы со следующимимаслами:

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Помогает при остеохондрозе принятие ванн с теплой водой с отварамина основе цветков ромашки, стравой валериана, настойке корневища хрена.Если спазм и боль не проходит, движения мышц остаются скованными, а к подобным симптомам добавилось онемение, слабость и покалывания, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Как снять спазм в домашних условиях?

Сегодня существует множество средств, при помощи которых можно снять спазм и уменьшить выраженность боли при остеохондрозе. К таким относятся способы мануального воздействия,сеансы иглоукалывания и различные виды физиопроцедур. К категории наиболее часто применяемых относится:

  • терапия микротоками;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия.
  1. Их несомненным преимуществом является эффективность, но возможность их проведения доступна только у специалистов определенного профиля в специальных учреждениях.
  2. Спазм часто возникает резко и для того, чтобы его снять можно прибегнуть к способам дыхательных практик и упражнений.

При ощущении напряжения в верхней области необходимо откинуться на спинку стула или кресла и расположить руки на области затылка. После этого следует аккуратно повернуться в стороны и поймать комфортное положение, после чего стараясь не напрягать мышцы вернуться в нормальное положение. Как можноснять спазм мышц шеи при остеохондрозе:

  • после появления неприятного ощущения в мышцах требуется провести смену положения тела, что приведет к смещению центра тяжести и не допущению дальнейшего ухудшения в виде усиления спазма мышц;
  • выполнить плечами круговые движения до момента появления усталости, делая это вперед с максимальной амплитудой, после чего повторить в направлении назад;
  • под голову в области основания шеи поместить кулаки, выполнить упор на них и в таком положении задержаться в течение нескольких секунд;
  • подложить под затылок автомобильный валик и в течение 10 минут принимать лежачее положение;
  • выполнить упор руками в область лба, стараясь преодолеть силу напряжения, толкая ладони вперед головой, выполнить аналогичное с упором на затылок и боковые области головы.

Для снятия спазмов в области шейного отдела и спины помогут упражнения типа «кошка», «сухое плавание», мягкие скручивания и перекаты, «поза ребенка». При проблемах со спиной эффективны следующие упражнения:

  • совершение перекатов и мостика на фитболе;
  • вис в течение нескольких минут на турнике;
  • выполнение медленных наклонов к носкам ног и пяткам;
  • обнимание руками коленей в положении сидя или лежа на боку.

Вне зависимости о того, в какой области позвоночника наблюдается спазм рекомендуется попытаться убрать негативные ощущения в мышцах. Гимнастика через сильную боль выполняться не должна.

При напряжении волокон в нижней части спины можно сесть на край кровати или стула, откинуться немного назад и подтянуть колени к груди. Важно поймать такое положение, при котором неприятный дискомфорт начнет уходить.

В такой позе можно находится пару минут, после чего необходимо осторожно встать, стараясь не напрягать сильно мышцы.

Появление спазмов при остеохондрозе является частой проблемой, для решения которой необходим комплексный подход.

Помощь в устранении дискомфорта окажут медикаментозные препараты и физиопроцедуры, а в домашних условиях для улучшения самочувствия не стоит пренебрегать преимуществами народной медицины и лечебной гимнастики.

При длительном проявлении спазмов необходимо обратиться к врачу, так как в этом случае существенно возникает риск нарушения кровообращения и функционирования внутренних органов.

(1

Источник: https://www.kletca.ru/snyat-spazm-myshcy-osteoxondroz.htm

Спазмы мышц при остеохондрозе: причины, способы лечения

Остеохондроз позвоночника – самое распространенное заболевание из дегенеративно-дистрофических патологий опорно-двигательного аппарата.

Проявления его отмечаются у большинства людей в возрасте старше 30 лет, что связано с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, сидячей работой.

Спазмы мышц играют большую роль в возникновении таких симптомов остеохондроза, как боль, повышенный тонус, неэластичность мышц, ограничение движений в каком-либо отделе позвоночника.

Почему возникают спазмы при остеохондрозе

Одно из важных направлений в лечении остеохондроза – борьба с патологически повышенным мышечным тонусом (спазмами). Существует несколько механизмов развития напряжения скелетной мускулатуры:

  • рефлекторный;
  • радикулярный.

Радикулопатия, как причина мышечных спазмов

Раздражение нервного корешка при остеохондрозе происходит из-за влияния на него следующих морфо-функциональных изменений:

  1. Образование остеофитов – разрастаний костных тканей позвонков вследствие дегенеративных и воспалительных процессов.
  2. Формирование большой протрузии или грыжи межпозвоночного диска.
  3. Оссифицированные изменения, вследствие длительного течения дегенеративного процесса, околопозвоночные связки.
  • Читать: Симптомы и лечение грудного остеохондроза
  • Из-за постоянного раздражения нервных корешков и радикулопатического болевого синдрома, а также вследствие нарушения иннервации и кровоснабжения мышц, происходит их спазм.
  • Рефлекторный миофасциальный синдром, проявляющийся спазмом мышц

Спазм по этому механизму развивается, как защитная реакция организма на изменение геометрии позвоночника из-за остеохондроза. Для удержания позвонков на физиологическом расстоянии и препятствия развития радикулопатии, мышцы рефлекторно сокращаются. При длительном сокращении в мышечной ткани происходят следующие патологические процессы:

  1. Накопление молочной кислоты, что вызывает болевые ощущения.
  2. Спазмирование сосудов и нарушение обеспечения тканей кислородом и питательными веществами, что еще больше усугубляет состояние напряженной мускулатуры.
  3. Патологическое сокращение мышц с потерей возможности к физиологическому расслаблению, то есть формируется так называемый «порочный круг», в котором мышечный спазм вызывает морфологические и физиологические изменения в мышцах, других тканях. К тому же появляется избыток импульсов из центральной нервной системы, которая старается поддержать сокращение околопозвоночных мышц для удержания сегментов позвоночника в правильном положении.
Читайте также:  Пункция спинного мозга: для чего берут, последствия и осложнения

Как устранить лекарствами спазмы при остеохондрозе шеи

Медикаментозное лечение мышечных спазмов при остеохондрозе шеи подразумевает применение следующих групп препаратов:

  1. Центральные миорелаксанты. К ним относятся мидокалм, баклофен, сирдалуд. Эти препараты действуют на уровне нервно-мышечных синапсов, прерывая патологическую импульсацию из головного мозга к мышцам, что постепенно уменьшает мышечное напряжение. Миорелаксанты в таблетированной или парентеральной форме обычно назначают в составе комплексной терапии остеохондроза, но друг с другом не комбинируют. Курс лечения этими препаратами должен быть не менее 2 недель.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства, а также гормональные лекарства. Препараты из этой группы обладают общим обезболивающим эффектом, уменьшают воспаление в тканях, в том числе и в мышечной, что также уменьшает спазм.
  3. Лекарства, улучшающие кровообращение, метаболические препараты (трентал, эуфиллин, актовегин и другие) оптимизируют тонус, проницаемость сосудов и реологические свойства крови. Прием этих средств улучшает приток крови с кислородом и питательными веществами к мышцам и отток продуктов обмена веществ, что улучшает нормальную работу мышц, в том числе и процессы расслабления.

Читать: Блокада при остеохондрозе

Спазм мышц шеи: как его снять, лечение, причины и симптомы при остеохондрозе

Как устранить упражнениями спазмы при остеохондрозе шеи

Для устранения патологического спазма мускулатуры при остеохондрозе шеи важное значение имеют адекватная физическая нагрузка и правильно, регулярно выполняемые упражнения.

Лечебная физкультура должна быть направлена на расслабление мышц, декомпрессию нервных корешков шейных сегментов, вследствие чего уменьшаются болевые ощущения в шее, плече-лопаточной области, устраняются головные боли.

Обязательным условием лечения является регулярность выполнения упражнений. Комплекс лечебной физкультуры должен подбираться специалистом.

Гимнастика для шейного отдела позвоночника должна включать упражнения на растяжение, расслабляющие мышцы, улучшающие их эластичность, восстанавливающие объем движений позвоночника.

Выполнять такие упражнения необходимо плавно, без резких движений, начинать с малой амплитуды, небольшого количества подходов. Наиболее эффективные упражнения для лечения спазмов при шейном остеохондрозе:

  • Медленные наклоны головы поочередно в разные стороны до ощущения натяжения мышц боковой поверхности шеи.
  • Аккуратные наклоны головы вперед для растяжения мышц задней поверхности шеи.
  • Полукруговые движения головой.
  • Повороты головы вправо и влево.
  • Круговые движения плечами или руками до ощущения растяжения мускулатуры плече-лопаточной области, шейных и верхне-грудных околопозвоночных мышц.
  1. Читать: Как вылечить остеохондроз позвоночника
  2. Если во время выполнения упражнений боли значительно усиливаются, ухудшается самочувствие пациента в виде нарастания краниалгии, головокружений, то зарядку следует прекратить, посоветовавшись с врачом по поводу целесообразности продолжения лечебной физкультуры или подбора нового комплекса.
  3. При некоторых заболеваниях и состояниях организма выполнение физических упражнений для лечения остеохондроза противопоказано:
  • при повышенном артериальном давлении;
  • если имеется заболевание сердца в стадии декомпенсации (аритмии, стенокардия);
  • при наличии злокачественных новообразований любой локализации;
  • в случае заболевания или патологических состояниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
  • при интенсивном болевом синдроме, сильном головокружении.

Читать: Обезболивающие при остеохондрозе

Лечение мышечных спазмов при остеохондрозе должно быть комплексным, включать медикаментозное, физиотерапевтическое лечение, а также массаж и занятия лечебной физкультурой. Подобрать способы лечения индивидуально для каждого конкретного пациента должен врач после проведения необходимых диагностических мероприятий и с учетом противопоказаний.

Источник: https://takinteresnenko.ru/simptomy-osteohondroza/spazmy-myshc-pri-osteohondroze

Как расслабить мышцы шеи и снять спазм при остеохондрозе?

При остеохондрозе неизбежно возникает мышечный спазм – своеобразная защитная реакция нашего организма. При нарушенной работе позвонков и уменьшенной толщине хрящей всю нагрузку на себя стараются взять мышцы шеи и спины.

В итоге они перенапрягаются, возникает спазм, предназначенный для блокировки позвоночника и недопущения дальнейшего его повреждения.

В этой ситуации человека интересует, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе, ведь он вызывает боль, отек, жжение и прочие тягостные ощущения.

Рассмотрим лучшие методы и приемы избавления от мышечного спазма при поражении позвоночника в статье.

Массаж

Самомассаж – самый быстрый и эффективный способ расслабления мышц шеи. Его можно применять в любой ситуации по мере возникновения боли и прочих симптомов остеохондроза. Основные правила выполнения самомассажа таковы:

  • Массировать не только шею, но и предплечья;
  • Движения осуществлять сверху вниз, то есть от затылка к плечам и грудному отделу позвоночника;
  • Делать массаж одной или двумя руками – как удобнее;
  • В окончание процедуры всегда проводить расслабляющие легкие движения пальцами.

Обычно для самомассажа используют поглаживания шеи ладонями, пальцами рук, массирование кончиками пальцев с нажимом. Также производят щипки, постукивания по шее и надплечьям ребром ладони.

Улучшить результаты лечебного сеанса поможет применение хороших массажных кремов, предварительное разогревание мышц при помощи теплого душа (аппликации с теплой водой).

В завершение самомассажа можно нанести на кожу крем с противовоспалительным компонентом.

  Виды корсетов для шеи и правила их ношения

Для массажа в домашних условиях прекрасно подойдет аппликатор Ляпко, Кузнецова.

От спазмов мышц шеи достаточно скрутить валик из полотенца, покрыть его аппликатором, полежать несколько минут. Такой сеанс приведет к активации рефлекторных точек и устранению блоков мышц.

Еще один вариант массажа – делать его при помощи сильной струи душа, лучше – контрастного.

Еще более выраженные и быстрые результаты дает проведение курса профессионального массажа. Это, кроме прочего, отличный способ, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе.

Массаж способен снять блокировки мышц, расслабить их, поэтому состояние человека улучшается примерно со 2-3 сеанса. Курс массажа шеи станет также профилактическим приемом, не позволяющим возникать спазмам и боли в будущем.

Миорелаксанты и другие медикаменты

Существует медикаментозный способ, как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе. Это – прием миорелаксантов, или препаратов для ослабления спазма мышц. Эффект от таблеток или уколов будет следующим:

  • Уменьшение напряжения мышц;
  • Снижение выраженности защемления нервных корешков, сосудов;
  • Восстановление нормального кровообращения;
  • Снижение болевого синдрома.

Кроме миорелаксантов определенный эффект на спазмированные мышцы окажут и противовоспалительные препараты. За счет уменьшения отека наблюдается ослабление скованности шеи, что тоже быстро снизит боль.

— Миорелаксанты.

Иглоукалывание и физиотерапия

Введение медицинских игл в определенные точки способствует улучшению кровообращения, купированию воспаления и приведению в норму мышечного тонуса. Миофиксация шейного отдела снижается, боль быстро ликвидируется. Иглоукалывание (рефлексотерапия) – отличный способ снять спазм мышц, который имеет минимум противопоказаний. Эффект от лечения наступает уже после 1-2 сеансов.

  Эффективные упражнения для лечения шейного остеохондроза

Физиотерапия при спазме мышц шеи применяется только под контролем врача, ведь не все методы разрешены в острой фазе остеохондроза.

Наиболее результативны против спазма:

  • Микротоки;
  • Электрофорез;
  • Магнитотерапия.

Гимнастика

Упражнения для мышц шеи при остеохондрозе тоже помогут избавиться от спазма. Они должны быть разработаны специалистом и включаются в комплекс занятий ЛФК, выполняются ежедневно, за исключением периода сильного обострения болезни (в этом случае воспаление вначале снимают медикаментами).

Делать ЛФК нужно по 10-15 минут, тщательно следя за своими ощущениями и прекращая занятия при усилении боли. Число повторов каждого упражнения – 4-5.

Упражнения для укрепления мышц шеи при остеохондрозе и от спазма могут подбираться из такого списка:

  1. Наклонить голову вперед «до упора», задержаться на 5 секунд. Отклонить голову назад до образования угла 45 градусов, также задержаться на 5 секунд. Расслабиться;
  2. Медленно повернуть голову влево как можно дальше, повторить поворот в противоположную сторону;
  3. Зафиксировать плечо в стандартном положении, подвести к нему голову. Повторить для второго плеча;
  4. Взять в руки гири или другой вес до 1,5 кг. В положении стоя выпрямить руки вниз, при этом плавно пожимать плечами;
  5. Сесть, поднять плечи к ушам по максимуму. Задержаться в этом положении на 10 секунд. Затем выдохнуть, расслабить руки, позволив им свободно болтаться внизу.

Быстрое снятие спазма

Есть ряд простейших приемов для снятия блокировки мышц дома, на работе, в машине и т.д. Некоторые можно применять даже сразу после пробуждения, чтобы предотвратить спазм мышц в течение дня. Приемы следующие:

  1. После развития неприятных ощущений сменить положение тела. Это позволит сместить центр тяжести и не допустить прогрессирование спазмирования мышц;
  2. Сделать круговые движения плечами. Вначале надо двигать ими вперед, затем назад по максимальной амплитуде. Упражнение делают до приятной усталости в мышцах;
  3. Подложить под голову и основание шеи кулаки, упереться в них, задержаться в таком положении на несколько секунд;
  4. Полежать на валике, автомобильной подушке 5-10 минут – это наверняка поможет расслабить мышцы шеи;
  5. Упереться руками в лоб, стараться преодолеть напряжение, толкая руки головой вперед. Затем переместить руки на затылок, отклонять голову с сопротивлением. Аналогично проделать упражнение в обе боковые стороны.

  Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Народные способы снятия спазмов шеи

В народной медицине тоже есть ряд методов, позволяющих хорошо расслабить мышцы и снять боль. К ним относится массаж с эфирными маслами бергамота, базилика, мяты, мелиссы, имбиря. Помогают и компрессы с отваром ромашки, валерианы, принятие теплых ванн с настоем корня хрена.

При сильном спазме народные целители советуют приложить к задней поверхности шеи лед в пакетике, а через несколько минут поменять его на бутылку с теплой водой. После контрастного компресса нужно аккуратно размять плечи и шею.

Для профилактики спазмирования мышц важно спать на ортопедической подушке, принимать витаминные комплексы для укрепления мышц шеи при остеохондрозе, соблюдать диету со снижением соли и повышением объема растительной пищи.

Также нельзя переохлаждаться и игнорировать назначения врача относительно консервативного лечения патологии.

Источник: https://osteoz.ru/vidy/shejnyj/kak-snyat-spazm-myshc-shei.html

Ссылка на основную публикацию