Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Около 80% людей среднего возраста страдают от проблем со спиной. Наиболее распространенным заболеванием позвоночника в медицинской практике считается шейный остеохондроз.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Остеохондроз шейного отдела позвоночника связан с деформацией позвонков и межпозвонковых дисков, вызванной деструктивными процессами в костной и хрящевой тканях.

Развитию болезни способствует отсутствие физической активности или наоборот – мышечная перегрузка, привычка часто принимать неправильно положение тела, переохлаждение, гиподинамия, проблемы с осанкой, сон в неудобной постели и ряд наследственных факторов.

Непосредственной причиной заболевания становится повышенный уровень солей в составе лимфы крови, которые, в свою очередь, вызывают изменения в амортизации позвоночника, потерю упругости хрящей. Проблемы с шейным отделом могут возникать при ожирении и нарушении обмена веществ, влекущим за собой дисбаланс минеральных соединений в костной ткани.

Процесс диагностики и лечения заболевания лучше доверить специалистам в области медицины, но на начальных стадиях проявления недуга можно попробовать лечение шейного остеохондроза в домашних условиях.

Проявление шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза чаще всего проявляются уже на стадии, когда произошли необратимые изменения в структуре позвонков и утеряна физиологическая функциональность межпозвоночных дисков.

Пространство между ними уменьшается, происходит сдавливание нервных корешков и проходящей по шейному отделу позвоночной артерии, появляется чувствительность и характерная неприятная симптоматика.

Признаки болезни, на которые стоит обратить пристальное внимание:

  • Болевые ощущения в шее, области плеча и предплечья, руках.
  • Состояния головокружения.
  • Мигрень.
  • Шум в голове.
  • Бессонница.
  • Онемение верхних конечностей.
  • Жжение в межлопаточной части спины.
  • Скачки артериального давления.
  • Ощущение слабости, повышенная утомляемость.
  • Нарушения частоты пульса.
  • Ограниченность движений при повороте головы, наклонах шеи и т. п.
  • Ухудшения уровня слуха и зрительных возможностей.

Информация о том, что такое шейный остеохондроз, симптомы и лечение в домашних условиях поможет на ранних стадиях заподозрить у себя наличие данного заболевания и вовремя принять самостоятельные меры для предотвращения его дальнейшего развития.

Терапия не выходя из дома

От остеохондроза невозможно избавиться, если его не лечить. Причем лечебные мероприятия в этом случае будут направлены не столько на устранение клинических признаков болезни, сколько на борьбу с причинами недуга. Хороших результатов удается добиться при комплексном подходе к излечиванию, сочетая прием медикаментозных препаратов, лечебно-физическую культуру, массажи и народное лечение.

Народные средства при шейном остеохондрозе являются дополнением к традиционному лечению, помогают существенно облегчить состояние больного и приветствуются большинством докторов. Все эти способы объединяют общие цели:

  • обезболивание и снятие спазмов;
  • укрепление мышечных тканей;
  • нормализация кровотока к головному мозгу;
  • и основная задача народного лечения – прогревание пораженного участка тела.

При этом ни один из существующих рецептов народной медицины не способен справиться со скоплением солевых отложений в костной ткани. Это нужно учитывать для понимания, что народные средства хороши как меры профилактики или в тандеме с медикаментозными, но не как самостоятельные терапевтические методы.

Целители при терапии шейного остеохондроза применяют множество народных рецептов. Все они основаны на использовании эфирных масел, растений, животных жиров, кореньев и ядов.

В определенных пропорциях их сочетают со спиртом, водкой или самогоном, скипидаром и настойкой йода, что позволяет получать эффективные обезболивающие, противовоспалительные и согревающие средства, которые можно применять как наружно, так и внутрь.

Условно можно выделить три группы лечебных средств от шейного остеохондроза, которые веками используются в народной медицине – отвары и настои, растирки и компрессы. Наиболее популярными и доступными являются:

Фитотерапия

  • Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаНастой из лаврового листа – проверенное профилактическое средство. Уложить основной ингредиент на дно кастрюли и залить холодной водой из расчета 12 г листа на 0,3 л жидкости. Прокипятить в течение пяти минут, затем охладить и настаивать в течение 3-х часов, пропустить через марлю. Принимать между каждым приемом пищи 4 дня, затем сделать недельный перерыв и начать курс заново.
  • Хвойный отвар. 250 г. свежей хвои ели или сосны залить литром воды, кипятить полчаса. Полученного объема отвара хватит на три дня при условии употребления дважды в сутки через 30 минут после еды. Курс – 1 месяц.
  • Отвар из корней подсолнечника – средство от застоявшихся солей в суставах. Главный компонент для этого рецепта готовят с осени, собирая, промывая, высушивая и измельчая растение. 150 г. корней смешать с 2,7 л воды, подвергнуть получасовому кипячению. Полученное количество отвара будет достаточно для применения до трех дней. Пить нужно большими глотками через 30 минут после еды. Продолжительность курса – 1 месяц.

Уже через несколько дней можно будет воочию оценить эффективность отвара – по оттенку мочи. Если её цвет поменялся на оранжевый, значит, процесс выведения солей начался. По мере продолжения курса, цвет мочи постепенно будет светлеть.

Растирания

  • Красный перец: мелко нарезать стручки, залить 0,2 л подсолнечного масла, плотно закрыть крышкой и оставить в темноте на 5 дней. Полученный состав втирать в болевую зону дважды в сутки для прогревания и улучшения кровообращения.
  • Масляно-яичная мазь: 100 мл растительного масла + 1 куриное яйцо + 20 г муки + 1 ст. л. уксусной эссенции перемешать между собой и оставить на 2 суток в темном месте, время от времени удаляя образовывающуюся пленку на поверхности состава. Готовую мазь втирать вечером в места, где зафиксировано проявление болевого синдрома.
  • Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаИмбирная мазь: измельченный 1 корень имбиря + 3 зубчика чеснока + 30 г сливочного масла смешать, добавить для приятного аромата любимое эфирное масло и наносить на пораженную зону шеи по вечерам для снятия боли по мере необходимости.
  • Аптечная: 150 мл медицинского спирта + 5 мл йода + 5 мл камфорного спирта + 5 тб анальгина смешать до однородной массы, втирать в болезненные области шеи, тщательно избегая контакта с поврежденными участками кожи.

Компрессы

  • Керосиновый: ткань для компресса смочить в бытовой керосиновой жидкости, наложить на пораженный участок и накрыть полиэтиленом на 2–3 часа. Согревающий эффект компресса поможет экстренно устранить боль и снять спазм.
  • Картофельный: сырой картофель смешать с медом в пропорции 1:1, выложить на полотно из ткани и разместить в области шеи. Для лечения рекомендован трехдневный курс.
  • Сметанный с окопником: смесь из 50 г кислой сметаны и окопника разместить на ткани и на 40 минут положить на болевую зону. Курс – 10 дней.
  • Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаМедовый: мед и мелкую соль 1:1 смешать, положить на ткань из натуральных волокон, уложить на болезненный участок шеи, укутать шарфом. Повторять ежедневно до облегчения состояния больного.
  • Хреновый: лист хрена опустить в кипяток, слегка остудить и приложить к болезненному участку тела, накрыть теплой тканью, повторять до пяти раз. Принцип действия схож с лечением горчичниками, ощущения болезненные и неприятные. Есть опасность получения ожога.

Стоит отметить, что некоторые компоненты, применяемые в народных рецептах от шейного остеохондроза, категорически нельзя сочетать с медикаментозными препаратами! Есть лекарственные средства, провоцирующие сильнейшую аллергию или отравление. Как правило, в их состав входят ядовитые плоды растений или травы.

Поэтому, решив дополнить традиционное лечение «бабушкиными» методами, следует сообщить об этом своему врачу для получения индивидуальных рекомендаций и выбора безопасного комплекса процедур.

Лечебная гимнастика

Несомненную пользу в процессе лечения принесет оздоровительная физкультура – зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Допускается применять различные устройства и тренажеры для увеличения эффекта от процедур.

Правильно подобранные физические упражнения помогут быстро ослабить или даже избавить пациента от изнуряющей боли, растянут связочный аппарат, расслабят шейные мышцы.

Индивидуальные рекомендации по выполнению гимнастики для шейного остеохондроза в домашних условиях можно получить у лечащего врача, но существуют и универсальные методики занятий. Например, терапия шейного остеохондроза по Бубновскому.

Способ профессора Бубновского широко применяется в кинезитерапии для лечения многих заболеваний без хирургии и лекарственных препаратов и дает весьма впечатляющие результаты. Для решения проблем, связанных с шейным отделом позвоночника, доктор предлагает простой комплекс упражнений по 20 раз на каждый из пунктов:

  • Наклоны головы поочередно вверх и вниз.
  • Неспешные наклоны головы влево и вправо.
  • Круговые вращения головой.
  • Опущения головы до положения, когда подбородок касается грудной клетки.
  • Приподнимание плеч вверх и фиксация положения на 10 секунд.
  • Сидение на полу с согнутыми коленями и дотрагивания их лбом с фиксацией положения на 1 минуту.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Массаж и самомассаж

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаМассаж при шейном остеохондрозе, как эффективное средство релаксации, помогает расслабить мышцы, снять напряжение и избавить тело от состояния скованности. Для получения качественной услуги можно обратиться к профессиональному массажисту, но при желании можно освоить и секреты самомассажа. Все просто – никаких универсальных техник не существует, есть только три правила проведения массажа для себя:

  • Выполнять массирование шеи исключительно пальцами.
  • Направлять движения от центра к периферии.
  • Совершать движения в плавном темпе и мягком ритме.

Конечно, вылечить остеохондроз при помощи массажа невозможно, но если делать его правильно и регулярно, он поможет облегчить симптомы, улучшить самочувствие и настроение больного.

Читайте также:  Мазь для связок и сухожилий, лечение препаратами

Применение аппликаторов

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаВариантом альтернативного метода лечения шейного остеохондроза народными средствами является применение аппликаторов. С 80-х гг. прошлого века и по сей день у данной техники много поклонников среди россиян. Аппликатор – это специально разработанное устройство, представляющее предмет с игольчатой поверхностью. Среди пациентов с шейным остеохондрозом наиболее распространены аппликаторы Ляпко и Кузнецова.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаРазработка Кузнецова представляет собой пластмассовое изделие в виде коврика с острыми буграми на поверхности. Ложась на такое устройство, пациент подвергается массажу и акупунктурной терапии на рефлекторных зонах. Аппликатор Ляпко – его усовершенствованная версия, в которой, помимо рефлекторного и акупунктурного воздействия используется гальвано-электрический эффект за счет встроенных в бугорки металлических игл. Такая терапия в домашних условиях позволяет активизировать кровообращение в проблемной зоне, ускорить обменные процессы в организме, усилить выведение токсинов, снизить мышечный тонус, но одной её недостаточно для успешного лечения остеохондроза.

Остеохондроз шеи лечить в домашних условиях и просто, и очень сложно одновременно. С одной стороны, все способы терапии доступны большинству людей и сравнительно просты в повторении. С другой, – требуют определенного времени, терпения, самоконтроля и регулярности повторения.

И какими ни были ожидания от народной терапии, стоит помнить: если в течение одной недели с момента начала лечения домашними средствами симптомы остеохондроза не исчезли и не стали менее интенсивными в проявлении, обязательно нужно проконсультироваться у врача, чтобы не усугубить и без того серьезное положение своего здоровья.

(4

Источник: https://MoiPozvonochnik.ru/osteohondroz/sheinyi/simptomy-i-lechenie-v-domashnikh-usloviiakh

Как вылечить шейный остеохондроз самостоятельно?

Лечение в домашних условиях остеохондроза в шейном отделе должно быть направлено, в первую очередь, на облегчение состояния больного, уменьшение болей. Кроме того, нужно улучшить кровоснабжение мозга, устранить мышечные спазмы.

Развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника способствует малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела во сне, различные травмы, инфекции, неправильное питание, поэтому в домашних условиях человек должен, в первую очередь, направить усилия на устранение факторов, вызывающих развитие остеохондроза в шейном отделе.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно узнать из статьи ниже, но при этом следует помнить, что лечение дома может быть эффективным только на ранних стадиях развития.

Рекомендации по самостоятельному лечению в домашних условиях

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

  1. Правильно питаться, соблюдать диету – есть больше фруктов и овощей, исключить сладкое и мучное, лишний вес может быть причиной усиления болей;
  2. Спать нужно только на ортопедической подушке, она должна быть низкой;
  3. Следует регулярно заниматься физкультурой – выполнять специальные упражнения, позволяющие укрепить мышцы шеи;
  4. Необходимо проводить самомассаж – разминать шейные мышцы;
  5. Следует устраивать перерывы в сидячей работе;
  6. Для разгрузки и расслабления мышц шеи нужно использовать приспособления – воротник, бандаж, которые можно сделать дома самому;
  7. Можно использовать средства народной медицины, которые уменьшат болевые ощущения и улучшат снабжение мозга кислородом.

Физические упражнения

Для улучшения состояния, повышения подвижности позвонков в шее необходимо регулярно выполнять дома физические упражнения. Правильно подобранная гимнастика для шейного остеохондроза улучшает кровоснабжение, мышцы укрепляются и расслабляются.

Эффективны следующие упражнения при остеохондрозе шейного отдела:

  • с прямой спиной выполнять медленные повороты головы в правую и левую стороны по 5 раз в каждую сторону. Это упражнение делает шею более подвижной;
  • опускать голову как можно ниже 5 раз. Упражнение позволяет растянуть мышцы задней поверхности шейного отдела позвоночника и улучшить гибкость в этом отделе;
  • Лежа на животе – поднимать голову вверх на 3 см и удерживать до 5 секунд, постепенно это время увеличивается до 60 секунд. Это же упражнение выполняется лежа на спине и боку;
  • подбородком написать в воздухе цифры от одного до десяти.
Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Упражнения простые и очень легко выполняются в домашних условиях, вместе с тем, они очень эффективны, поэтому в комплексное лечение всегда включают лечебную гимнастику.

Выполнять упражнения дома нужно осторожно, движения должны быть плавными, не должно быть боли. Если движение вызывает сильную боль, то это упражнение лучше не делать.

Массаж шеи при остеохондрозе

В домашних условиях удобно сочетать лечебную гимнастику с массажем. Назначение массажа – это снижение боли, укрепление мышц верхних конечностей, снижение повышенного тонуса шейных мышц, улучшение кровоснабжения головного мозга.

Для того чтобы самому сделать себе массаж, нужно сесть на стул. Начинать следует с кистей и пальцев, далее подниматься вверху по рукам и переходить к шее. Первыми массируются те участки, которые наименее болезненны. Движения должны быть плавными, не следует сильно давить на мышцы. Самомассаж заканчивается поглаживаниями. На каждый массируемый участок достаточно несколько минут.

Техника массажа в домашних условиях:

  • Массируется каждый палец – сначала поглаживание, потом растирание от кончика пальца до основания;
  • Массируются кисти, сначала боковые поверхности, потом ладони – проводятся поглаживающие движения, далее растирающие и разминающие;
  • Массаж предплечья, локтевого сустава и плеча нужно начинать от запястья вверх, сначала поглаживать, далее растирать основанием ладони и большим пальцем. Особо сделать упор нужно на плечевой сустав;
  • Массаж шеи можно делать одной или двумя руками. Порядок движений тот же, сначала поглаживания сверху от волос и вниз, далее растирание круговыми движениями и разминание. Шейные мышцы нужно как бы раздавливать пальцами. Передняя часть шеи массируется от подбородка к ключице.
 Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома  Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Если массаж человек делает самостоятельно, то удобно выполнять его одной рукой, при этом вторая рука поддерживает первую за локоть. Потом руки меняются.

Народная медицина

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно с помощью средств народной медицины. Народные средства безопасны и эффективны, особенно на начальном этапе развития заболевания. Зачастую лечебные растения можно найти дома на подоконнике.

Рецепты домашней медицины:

  • Листья хрена облить кипятком и приложить к шее сзади – быстро снимает болевой синдром;
  • Перемешать 50 грамм алоэ, полстакана меда и 2/3 стакана водки, смесь должна настояться, после чего она наносится на шею;
  • Наложить тонкий слой меда на шею, сверху положить салфетку, на салфетку положить горчичник, обмотать шею пленкой и теплой тканью;
  • Мелко порезать 2 стручка острого перца, смешать с 1 стаканом растительного масла, смесь настаивается в темном участке 5 дней, после чего масло без кусочков перца намазывают на шею дважды в день.

Эти простые народные рецепты помогут быстро избавиться от боли.

Как сделать бандаж для шеи самостоятельно?

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях обязательно включает применение специальных приспособлений, снимающих нагрузку на шею (воротник, бандаж). Конечно, воротник для шейного отдела позвоночника можно купить, но бандаж не сложно сделать и самостоятельно дома. Для этого нужно:

  1. Померить высоту и окружность шеи, высота измеряется от середины ключицы до угла нижней челюсти;
  2. Взять кусок натуральной ткани в виде прямоугольника. Длина куска ткани должна быть равна длине окружности шеи, а высота – двойной высоте шеи. Ткань складывается пополам;
  3. Прошить ткань вертикальными строчками, также сделать горизонтальный шов – должны получиться прямоугольные кармашки;
  4. Наполнить ватой получившиеся кармашки и сделать горизонтальный шов, чтобы вата не выпадала;
  5. По высоте получившегося воротника пришиваются пуговицы для фиксации на шее.
Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно и нужно. Если болезнь только начинает развиваться, то самостоятельные комплексные усилия помогут остановить развитие заболевания.

Специальные упражнения для шейных мышц, самомассаж, умение расслаблять мышцы, правильное питание и сон способны значительно улучшить состояние. Если остеохондроз не отступает, боль и головокружения настигают все чаще и чаще, то консультация врача обязательна.

Чем раньше специалист проведет осмотр и назначит лечение, тем выше шансы быстро избавиться от недуга.

Видео: упражнения в домашних условиях

Источник: https://spinagid.ru/kak-vylechit-shejnyj-osteoxondroz-samostoyatelno.html

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Человек, страдающий болями в шее, первым делом должен обратится к врачу. И это естественно, лечить недуг он станет, строго следуя рекомендациям специалиста.

Однако медики утверждают, что прописанным лечением ограничиваться нельзя, что народные методы терапии и лечебная гимнастика имеют такой же благоприятный эффект, как и любые медикаментозные средства.

Так что излечить остеохондроз шеи можно не только в стационаре, но и дома самостоятельно..

Упражнения

Лечебная гимнастика – основа выздоровления. Упражнения, которые требуется выполнять, не сложные и занимают совсем немного времени. Однако они направлены на расслабление перенапряженных мышц шеи, растяжение связок и ослабление болевого синдрома.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе — основа выздоровления!

  • Постепенно наращивая темп и амплитуду движения, требуется медленно разворачивать голову в стороны, затем наклонять назад и вперед. До 10 повторений будет вполне достаточно;
  • Необходимо напрячь плечи, подтянув их максимально к ушам. Затем опустить их, расслабив мышцы. Сделав вдох и выдох, повторить движение еще 10 раз;
  • Укреплять мышцы можно при помощи простого упражнения на сопротивление: собрав кисти рук в замок, нужно подставить их ко лбу и искусственно нагнетать давление головой на руки так долго, насколько это возможно. Повторить упражнение можно и в зеркальном порядке, подперев руками затылок.
Читайте также:  Почему болит спина в области лопаток и как ее лечить?

Выполнять любые физические упражнения нужно аккуратно, чтобы не нанести больший вред организму. Особенно это актуально в области гимнастики шеи. Элементарные правила безопасности включают в себя:

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Будьте предельно аккуратны при выполнении упражнений в области шеи

  • Разогрев перед тренировкой. Для этого можно принять горячий душ или приложить грелку к шее;
  • Внимательно отношение к своему организму. Сначала может возникнуть небольшой дискомфорт. Покалывания или даже ноющая боль. Это в порядке вещей для людей, не имевших раньше никаких отношений со спортом. Однако если боль не утихает на протяжении всего занятия и сопровождает каждое упражнение, нужно немедленно прекратить гимнастику и обратиться за помощью к тренеру в кабинет ЛФК

Если речь идет о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, то в этом пункте уместно будет упомянуть самомассаж. Это средство доступно каждому и эффективно устраняет болевые ощущения. Разогревает шею, способствуя улучшению кровотока; расслабляет мышцы; снимает накопившиеся напряжение. При самомассаже есть несколько нюансов, соблюдение которых увеличит шансы на выздоровление:

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Самомассаж шеи при лечении шейного остеохондроза является очень эффективным методом

  • Массировать шею следует только при помощи пальцев;
  • Не нужно оказывать давление, достаточно легких прикосновений и постукиваний;
  • Необходимо массировать шею по направлению от позвоночника в стороны, при этом движение рук должно быть сверху вниз.

К средствам, доступным каждому и известным своей эффективностью с давних времен можно отнести:

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Обязательно обратите внимание на способы лечения шейного остеохондроза используя средства народной медицины

  • Растирки, компрессы и мази на основе трав и корений;
  • Горячие лепешки из ржи или пшеницы;
  • Отвары трав, которые необходимо добавлять в ванну для купания;
  • Существуют некоторые правила, соблюдение которых повлияет на быстрое достижение лучшего результата в борьбе с шейным остеохондрозом:
  • Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома
  • При выполнении гимнастики нужно четко соблюдать технику безопасности во избежание нанесения вреда шейному отделу позвоночника;
  • Ношение специального воротника требует строгого врачебного контроля;
  • Исключение нагрузок на руки и плечевой пояс поможет ускорить процесс выздоровления;
  • Не помешает внимательно отнестись к организации спального места. Лучшим выбором станет ортопедический матрас и специальная квадратная подушка, которая бы подпирала голову и шею. Спать на животе категорически не рекомендуется.

Каждого, кто страдает от болей в области шеи, беспокоит вопрос, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Рецепт терапии достаточно прост и состоит он всего из нескольких пунктов, выполнение которых принесет долгожданное облегчение.

  1. Обязательно посмотрите очень полезное видео об остеохондрозе шейного отдела:
  2. Еще одно видео о лечении шейного остеохондроза при помощи мини-комплекса ЛФК:
  3. Обязательно посмотрите видео о том, как правильно сидеть за своим рабочим местом, для профилактики и лечения шейного остеохондроза:
  4. И последнее видео с очень полезными советами о лечении шейного остеохондроза:

Источник: https://pozvonochnikov.ru/kak-lechit-sheynyiy-osteohondroz-v-domashnih-usloviyah.html

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей.

Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений.

Симптомы шейного остеохондроза

Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее.

В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте.

В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли.

Рефлекторные

Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом.

Все рефлекторные синдромы делят на три вида:

  • цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника;
  • цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе;
  • заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли.

Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи.

Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Шейный остеохондроз в разрезе

В особо сложных случаях шейный остеохондроз можно принять за болезни сердца – когда недомогания испытывает грудной отдел и опухает левая рука.

Корешковые

Остеохондроз нельзя запускать – лечение должно начаться как можно раньше. В противном случае через некоторое время можно будет ощутить на себе корешковые симптомы болезни.

Они возникают только при осложнении, когда в шее защемляются и сдавливаются спинномозговые нервы и сосуды. После они воспаляются и перекрывают достаточный доступ воздуха в мозг – начинается кислородное голодание.

Корешковые симптомы проявляются в раздражительности, сонливости больного и апатии, потому что его организму не хватает кислорода для нормального функционирования. Такие признаки вкупе с болезненными ощущениями в шее и позвоночнике – серьезная причина обратиться к врачу.

Лечение народными средствами

Остеохондроз шейного отдела, лечение в домашних условиях для которого найдено и проверено многими поколениями больных, не обязательно требует дорогих лекарств. Опыт предков – достаточно сильное средство борьбы с ним, и часто помогает одержать верх над недугом.

Существует множество народных лекарств, которые ослабляют боль при остеохондрозе, снимают напряжение мышц и хранят нервы от зажимов.

К методам народной медицины, по традиции, можно причислить:

  • мази и растирки;
  • гимнастику;
  • массажи и самомассажи;
  • травяные компрессы и другие лекарства.

Самые действенные методы борьбы с остеохондрозом приведены ниже.

Медовая мазь

Как и многие заболевания, остеохондроз можно лечить медом. Точнее, мазью на его основе, которая поможет уменьшить мышечный спазм и улучшить обмен веществ в пораженном участке шеи.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Для приготовления мази нужно смешать 300 гр подогретого меда, 6 гр мумие и столовую ложку теплой воды. Готовый препарат наносят на шею и массируют ее около двух минут.

После – добавляют на пораженные участки еще мази, проводят легкий самомассаж и укутывают шею полиэтиленом и теплым шарфом. Чтобы компоненты лекарства лучше впитались, перед процедурой можно принять душ.

Листья хрена

Листья хрена при лечении остеохондроза работают с лишней солью – выводят ее из организма.

Поэтому даже при застаревшем заболевании их применение имеет большую пользу и смысл. Особенно полезны свежие листья молодого растения, но можно использовать и высушенный вариант.

Лечение шейного остеохондроза хреном происходит в виде компрессов, настоек и даже ванн. Сырые листья обдают кипятком и прикладывают к пораженным местам, а сухие предварительно хорошо размачивают.

Чем больше времени продержать лекарство у больного участка шеи, тем лучше будет эффект. Оставить компресс на ночь – наиболее правильное решение.

Настойку готовят на основе водки или разведенного пополам с водой спирта, при пропорции промытых и мелко нарезанных листьев к жидкости 1:1.

Приготовленный «коктейль» отстаивают в погребе или на нижней полке холодильника неделю, после вынимают и процеживают. Принимать настойку нужно за полчаса до еды.

Видео: Правильное лечение шейного остеохондроза

Другие травяные компрессы

Кроме хрена компрессы можно делать из многих других растений. Большинство из них будут оказывать согревающий эффект и улучшать работу кровеносной системы в пораженных участках шеи.

К травам, из которых можно делать компрессы, причисляют:

  1. солодку;
  2. мать-и-мачеху;
  3. корень сельдерей;
  4. марену;
  5. бузину и многие другие.

Очень действенным считается компресс из 1 гр прополиса, 50 гр горчичного порошка, 50 гр сока алоэ и водки в количестве 400 мл. Все компоненты смешивают и накладывают на особо больные участки на ночь.

Из бузины компресс делают с той же водкой. Берут горсть бузины и согревающую жидкость в отношении 1:4. Смесь настаивают в течение 7 дней, а после прикладывают компресс на ночь.

Перекатывание скалки

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях упражнениями тоже имеет место быть. Особенно эффективными считаются занятия со скалкой или другим похожим снарядом.

Подобный массаж проводят следующим образом: больной ложится на пол или другую твердую поверхность, ему под шею кладут скалку, которую нужно «катать». С помощью упражнения прорабатывается сама шея и воротниковая зона спины.

Ни в коем случае нельзя приниматься за скалку в периоды обострений болезни.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях гимнастикой для которого в основном заимствовано из йоги, проходит быстрее, если использовать все рецепты народной медицины в комплексе. Однако стоит учитывать и состояние больного.

Читайте также:  Кинезиотейпирование стопы: виды, показания и противопоказания

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Например, гимнастические занятия противопоказаны при обострениях остеохондроза.

Если же никаких причин для отказа от нее нет, то нужно взять на заметку следующие упражнения:

  • сев на пол на пятки, руки схватывают в замок на шее и с их помощью осторожно наклоняют голову, покачивая ей вперед-назад. Никаких резких движений и боли быть не должно;
  • лежа на спине на полу, ноги сгибают в коленях. Сохраняя положение, больной должен перекатываться с одного бока на другой;
  • держа спину ровно, а руки расположив перед собой на столе или другой поверхности, нужно медленно поворачивать голову в разные стороны;
  • лежа на полу на животе, периодично поднимают голову. Резкие движения недопустимы;
  • лежа на спине на полу с выпрямленными ногами одну руку располагают на грудной клетке, а вторую – под средней частью спины. Вдыхают и задерживают воздух на 10 секунд.

Существует еще много упражнений, помогающих бороться с шейным остеохондрозом, но главное при выполнении любого из них – соблюдение плавности и спокойного ритма.

Самомассаж

Кроме компрессов, настоек, гимнастики и мазей, для борьбы с недугом используют самомассаж. Располагаясь в удобном кресле, больной должен массировать шею по кругу: 4-5 раз разминая, 6-8 – поглаживая и дважды – растирая.

Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях самомассажем для которого – серьезное испытание, может заметно уменьшить свое проявления, если проводить процедуру с достаточной периодичностью.

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Массаж при шейном остеохондрозе

У самомассажа есть явные преимущества: полагаясь на собственные ощущения, больной может контролировать периодичность движений и их силу, сберегая себя от боли и неудобств. Такое упражнение отлично расслабляет мышцы и убирает напряжение в шее.

Заключение

  • Шейный остеохондроз нужно лечить комплексно, подбираясь к нему со всех сторон.
  • Кроме медикаментозного вмешательства в ситуацию следует пользоваться и народным наследием – мазями, компрессами и гимнастикой.
  • Это поможет как можно быстрее избавиться от недуга или ослабить его действие – и жизнь снова вернется к своей яркой и насыщенной программе.

Видео: Как вылечить шейный остеохондроз дома

Источник: https://noalone.ru/infocentr/narodnaya-medicina/lechenie-sheynogo-osteokhondroza/

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать домаШейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение поможет врач – невролог.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение.

Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше.

В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы.

Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа.

Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится.

Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено.

Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

Упражнение выполняется в течение 3–4 минут. Для лучшего эффекта можно использовать масло для массажа, которое облегчить эту процедуру. После проведения массажа, шею рекомендуется укутать в теплый шарф или платок.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин.

Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений.

Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

  • круговые движения головы;
  • прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
  • наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

  • круговые движения рук в плечевых суставах;
  • в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

  • необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
  • исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Лечение народной медициной

Чем лечить шейный остеохондроз и как лучше это делать дома

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

Источник: https://kaklechitsustavy.ru/bolezni/osteoxondroz/kak-lechit-osteoxondroz-shejnogo-otdela-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию