Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Главная › Лечение

11.11.2019

Шейный остеохондроз все чаще возникает у относительно молодых людей. Причиной тому малоподвижный образ жизни. Данное заболевание вызывает боль, скованность движений и может стать причиной грыжи межпозвоночных дисков.

Для его лечения используются аптечные препараты и физиотерапия. Однако добиться улучшения можно и с помощью компрессов, отваров, лечебных ванн и других средства народной медицины.

Особенности остеохондроза шейного отдела

Шейный отдел является наиболее подвижным в позвоночнике. Именно он придает позвоночнику гибкость и подвижность. Поэтому при развитии остеохондроза этого отдела наблюдается потеря прочности, эластичности и возникновения боли в области шеи и головы.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

  • нарушение обмена веществ;
  • неправильное питание;
  • отсутствие физической активности;
  • отложение солей;
  • сидячая работа и частая езда за рулем автомобиля;
  • гормональные нарушения;
  • ревматизм;
  • травмы.
  1. Боль в области шеи и рук. При этом боль может возникать даже при минимальной нагрузке;
  2. Головная боль. Шейный остеохондроз является причиной каждого третьего случая головной боли. При этом боль возникает в затылке;
  3. Постоянное ощущение слабости и усталости;
  4. Онемение в конечностях;
  5. Боль в области сердца;
  6. Жжение в области между лопаток;
  7. Шум в ушах;
  8. Ухудшение слуха и снижение зрения;
  9. Резкая боль в шеи при наклоне или повороте головы;
  10. Головокружение или даже обмороки.

Какие народные средства помогут облегчить боль

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Наиболее эффективные народные способы снять боль:

  1. Массаж. Лучший метод снять боль. Массаж должен быть легким, чтобы не повредить шейный отдел и не усугубить ситуацию;
  2. Сухое тепло. Для снятия боли помогает сухое тепло. Поэтому эффективно укутать спину теплым шарфом, пледом или меховым кожухом. При этом тепло должно быть приятным. Использование электрогрелки может только усилить боль;
  3. Медные пластинки. Чтобы снять боль в шеи, издавна использовались медные монетки или пластинки. Их необходимо приложить к больной области, зафиксировать повязкой и оставить на несколько часов. Нехитрый прием снимет боль и улучшит подвижность шеи;
  4. Марлевый воротник. При шейном остеохондрозе для снятия боли рекомендуется носить под одеждой ватно-марлевый воротник. При этом одежда должна быть натуральной и закрывать шею.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Данные средства помогают ослабить боль. Но для лечения остеохондроза, улучшения подвижности шеи и нормализации обмена веществ, требуется комплексное лечение, которое займет много времени.

Компрессы и аппликаторы

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Одним из наиболее эффективных методов лечения является использование аппликаторов. Они улучшают кровообращения в области позвоночника. В основе работы аппликаторов лежит точечное воздействие на кожу и мелкие сосуды. При этом улучшается питание костной и хрящевой ткани, а также замедляется процесс их разрушения.

Данное устройство представляет собой ткань, на которой прикреплены металлические или пластиковые детали. Необходимо положить аппликатор на пол или другую жесткую поверхность, и лечь сверху. Чтобы почувствовать улучшение, потребуется делать процедуру не менее 10 дней подряд. Не рекомендуется использовать в том случае, если на поверхности кожи есть сыпь, раны или другие повреждения.

Также для лечения шейного остеохондроза эффективно использовать различные компрессы:

  1. Смесь измельченного картофеля с медом. Приложить к больной области, закрыть пленкой и теплым шарфом. Оставить на два часа;
  2. Керосиновый компресс. Смочить в керосине ткань, приложить к спине, укутать. Такой компресс не рекомендуется оставлять дольше, чем на час;
  3. Согревающий медовый компресс. Для его приготовления необходимо смешать водку, мед и свежевыжатый сок алоэ в пропорции 3:2:1. Нанести на спину. Компресс создает приятное тепло и восстанавливает подвижность позвоночника.

Особенности использования аппликаторов рассмотрены в данной статье.

Лечебные ванны

Отличным методом лечения остеохондроза является лечебная ванна. Полезно принимать теплую ванну перед сном или при приступе острой боли. Помимо теплой ванны с морской солью, можно использовать и другие рецепты:

  1. Багульник и пустырник. Чтобы снять боль и воспаление, эффективно принимать ванны с добавлением отвара багульника и пустырника. Находиться в ванной следует на протяжении 20 минут. При этом вода не должна быть сильно горячей;
  2. Корень аира. Эффективно также принимать ванну с отваром корня аира. Он обладает противовоспалительным действием, а также снимает боль. Чтобы избавиться от неприятных симптомов остеохондроза, ванны нужно принимать на протяжении 20 дней;
  3. Скипидар. Эффективным, но небезопасным методом лечения является ванна со скипидаром. Однако для защиты нежных участков кожи, следует нанести на них вазелин;
  4. Хвойные ванны. Хвоя обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Для приготовления ванны, следует добавить в воду литр крепкого настоя измельченной хвои. Принимать такую ванну следует на протяжении получаса;
  5. Береза. Полезными свойствами обладает и ванна на основе березовых почек и листьев. Дополнительно можно добавить в настой и цветки аптечной ромашки.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Настои и отвары

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

  1. Подсолнечник. Для приготовления настоя потребуется корень растения. Его нужно залить водой, проварить полчаса и настаивать еще два дня. После чего принимать готовый чай небольшими порциями перед едой;
  2. Мать-и-мачеха. Используются цветки и стебли растения. Их следует залить нашатырным спиртом и настаивать 30 дней. Готовую настойку использовать для растирания больных мест;
  3. Бузина. Полстакана красных ягод бузины залить 500 мл водки. Настоять и использовать для компрессов и растирания;
  4. Алоэ и редька. Смешать сок алоэ и редьки в равных соотношениях. Добавить немного меда. Готовый настой принимать по столовой ложке за полчаса до еды.

Почему нужно лечить шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз – наиболее опасный вид заболевания. Ведь именно в этом отделе позвоночника проходят нервы и сосуды, которые питают мозг. Поэтому при первых признаках заболевания требуется немедленное лечение. При отсутствии квалифицированного лечения может возникнуть межпозвоночная грыжа и даже спинальный инсульт.

Использовать такие средства можно только после консультации специалиста. Самостоятельное лечение может оказаться не только малоэффективным, но и усугубить ситуацию.

Гирудотерапия

Народная медицина для лечения шейного остеохондроза включает в себя и использование пиявок. Данный метод лечения называется гирудотерапия, и чрезвычайно эффективен для снятия боли, устранения спазма мышц, нормализации кровотока и обмена веществ.

Читать еще:  Лечение остеопороза в домашних условиях

Однако, чтобы данный метод помогут улучшить состояние больного с остеохондрозом, потребуется как минимум 10 процедур.

Особенности лечения гирудотерапией вы можете узнать из данного видео.

Физиотерапия

Вне зависимости от степени заболевания и метода лечения, физиотерапия станет эффективной ее частью. Для лечения остеохондроза используется электротерапия. Это простой и надежный метод лечения, позволяющий улучшить кровообращение и снять боль.

Также эффективность обладает и магнитотерапия. С ее помощью создается магнитное поле постоянной частоты, в центре которого и располагается нужный отдел позвоночника. Восстановление происходит на клеточном уровне, поэтому быстрого результата от этого метода ждать не следует.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

При первых признаках простуды стоит обратиться к народной медицине. Подробные рецепты описаны в данной статье.

Проблемы с сосудами? Повышенный холестерин? Эффективные народные средства указаны здесь.

Лазеротерапия позволяет снять воспаление, а вибрационный метод уменьшить боль. Физиотерапия не рекомендуется в период беременности, обострения хронических заболеваний, а также при сердечной или дыхательной недостаточности.

Профилактика

Вылечить шейный остеохондроз крайне сложно. Поэтому следует соблюдать рекомендации, которые помогут предотвратить его появление:

  • спать на специальном ортопедическом матрасе;
  • избегать резких движений головой;
  • регулярно посещать баню и сауну;
  • заниматься спортом;
  • избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник;
  • следить за правильной осанкой;
  • отдавать предпочтение стульям, которые поддерживают позвоночник;
  • при сидячей работе делать перерывы, во время которых нужно двигаться и разминать позвоночник;
  • проводить больше времени на свежем воздухе.

Заключение

Шейный остеохондроз – опасное заболевание. Поэтому при первых его признаках следует обратиться к врачу. Только профессиональный врач может точно поставить диагноз и начать эффективное лечение. Народные средства можно использовать только в качестве дополнительной терапии и с разрешения врача.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными средствами

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Прогресс постепенно высвобождает человека от физического труда, однако это не всегда положительно сказывается на его здоровье. Появилось множество профессий, где даже легкий физический труд сведен к минимуму. «Офисный планктон», «белые воротнички» вынуждены целыми днями просиживать за компьютером, такой перекос неизбежно сказывается на состояние позвоночного столба этих людей. При диагнозе остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение народными средствами выбирают многие люди, имеющие данную проблему.

К данному заболеванию нужно относиться серьезно. Главные причины его – «сидячая» работа, малоподвижный образ жизни. Патология шейного отдела позвоночника приводит к болям в области шеи, головы, в тяжелых случаях – к кислородному голоданию мозга. Есть и другие причины, результатом которых становится развитие этого заболевания, к ним относятся:

  • Возрастные изменения в позвоночнике.
  • Травмы.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Инфекции.
  • Стрессы.
  • Переохлаждения.
  • Гормональный сбой.

Кроме головной боли, напоминающей на мигрень, у человека с таким заболеванием часто наблюдаются иные симптомы: онемение языка, рук, ухудшение слуха, зрения, мелькание радужных пятен перед глазами, боль в грудине, отдающая в руку, повышение внутричерепного давления.

С этим заболеванием можно справиться в домашних условиях, но вы должны точно знать свой диагноз, а без посещения врача здесь не обойтись.

После длительного обследования доктор непременно выпишет вам множество традиционных лекарственных препаратов, почти все они имеют побочный эффект. Принимать эти лекарства или нет – ваш выбор.

Однако есть отличные народные средства, специальная гимнастика, позволяющие вам привести свой позвоночник в рабочее состояние.

Способ №1. Лечение солью и водой

Что касается гимнастики, приемлемый для вас комплекс упражнений для восстановления шейных позвонков вы легко найдете в интернете. А здесь вы сможете ознакомиться с самыми простыми рецептами, использовать их для самостоятельного лечения.

Вам понадобиться обыкновенная соль и вода. Нередко при шейном остеохондрозе наблюдаются признаки обезвоживания организма. Взрослому человеку следует выпивать полтора литра воды в день. Обязательно соблюдайте это условие.

В воду можно добавлять чуточку соли.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Как избавиться от боли в шее? Солевые компрессы – отличное средство для устранения таких болей. Рецепт очень простой: в 1 литре теплой воды растворяем 100 граммов соли, мочим в растворе хлопковую салфетку и обматываем шею. Когда салфетка высохнет, убираем ее. Компрессы делают каждый день, на протяжении двух недель.

Способ №2. Лечение чесночной настойкой

Вылечить шейный остеохондроз поможет чеснок. 200 граммов чеснока очищают, измельчают ножом или чесноковыжималкой, заливают водкой, ее потребуется 0,5 литра.

Настойку используют через неделю, растирают ей шею, оборачивают хлопковой тканью, теплым платком. Процедуру проделывают на ночь. Это не разовая акция – курс лечения составляет 2 недели.

Для лучшего эффекта чесночную настойку принимают вовнутрь – по 1 ст.л. три раза в день.

Читайте также:  Последствия остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Способ №3. Лечение настойкой с лавровым листом

В лавровом листе имеются эфирные масла, легко проникающие в кожу, улучшающие обменные процессы. Понадобится 17 небольших листочков, их заливают бутылкой водки (0,5 литра). Настойку убирают в темное место на три дня, ежедневно встряхивая. На ночь шею растирают настойкой, оборачивают целофаном, укутывают теплым платком. Компресс держат всю ночь, курс лечения – месяц.

Если у вас появились первые признаки шейного остеохондроза, не стоит сразу бежать за таблетками. Народное лечение может быть не менее эффективным, к тому же у него нет побочных действий. Чтобы лечение народными средствами принесло пользу, нужно действовать последовательно, точно, методично. Только в этом случае можно рассчитывать на успех.

Народные средства от остеохондроза

В качестве вспомогательной терапии часто используются народные средства от остеохондроза шейного, грудного либо поясничного отдела.

Используя бабушкины рецепты, удастся избавиться от неприятных симптомов, ускорить выздоровление и восстановление поврежденных структур.

Чтобы лечение в домашних условиях было полезным и безопасным, нетрадиционная методика и рецепты должны быть согласованы с врачом.

Эффективность

Лечение остеохондроза позвоночника народными средствами часто применяется в качестве вспомогательной терапии. Наибольшего эффекта удастся достичь на начальных стадиях прогрессирования болезни, когда разрушения позвонка и межпозвоночных структур еще не масштабные, а признаки не особо выраженные.

Чтобы не навредить себе и быстро получить ожидаемый эффект от нетрадиционной терапии поясничного, грудного или шейного остеохондроза, следует строго соблюдать советы и рекомендации врача.

Народное средство не поможет навсегда избавиться от патологии, так как оно не влияет на причину возникновения. Однако нетрадиционные методы успешно купируют болевые симптомы, воспаление, уменьшают отечность, что немаловажно для успешной борьбы с заболеванием и ускорения выздоровления.

Эффективные рецепты народного лечения при остеохондрозе

Вылечить шейный остеохондроз, грудной либо хондроз пояснично-крестцового отдела дома можно разнообразными средствами.

Зачастую для этих целей используются лечебные травы, настойка на водке, противовоспалительные растирки, компрессы и аппликации с глиной, уринотерапия.

Если ни одно выбранное средство не помогло и болезнь прогрессирует, необходимо срочно сообщить об этом врачу, который назначит медикаментозные лекарства.

Как для лечения применить соль?

Шейный, грудной и поясничный остеохондроз в прогрессирующей стадии всегда сопровождается выраженным болевым синдромом. Чтобы избавиться от этого часто применяется морская соль, которая убирает сопровождающие признаки и облегчает состояние. Проблема лечится успешно, если использовать такой рецепт:

  1. Закипятить 1 л воды, охладить до 40 °C.
  2. Добавить в жидкость морскую соль с содой — по 1 ст. л.
  3. Хорошо перемешать, чтобы ингредиенты растворились в воде.
  4. Намочить в готовом растворе мягкую ткань.
  5. Растирать больные участки спины.
  6. Натирания рекомендуется проводить перед сном после гигиенических процедур.

Источник: https://dagomys.su/lechenie/osteohondroz-shejnogo-otdela-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: лечение народными средствами

Шейный остеохондроз проявляется при повреждении межпозвоночных дисков. Нервные окончания, артерии, вены и капилляры пережимаются. Болезнь развивается, усугубляя общую симптоматику, возникает боль, беспокойство за свое здоровье.

Возможно лечение народными средствами остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для решения такой проблемы в домашних условиях используются мази, отвары, самостоятельный массаж.

Основы терапии

Народное лечение остеохондроза базируется на применении трех разновидностей компонентов:

  • Растительные средства.
  • Продукты животного происхождения.
  • Химические вещества.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Лекарства можно втирать в кожу или принимать внутрь. Компрессы и мази создаются из животных жиров. Химические препараты применяются для улучшения кровоснабжения, согревания больной области. Изготавливаются лекарства для растирания, чтобы устранить перенапряжение с мышечных тканей, испытывающих спазмы.

В перечень народных рецептов от остеохондроза включено прогревание воспаленного участка. Воспользовавшись теплым шарфом, можно способствовать эффективному лечению.

 Несколько компонентов несовместимы с медикаментами. Нужно учитывать меры предосторожности. Некоторые препараты провоцируют аллергию, могут стать причиной отравления.

Это относится к рецептам с использованием ядовитых растений.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Для устранения остеохондроза в шейном отделе некоторые вещества могут представлять опасность. Часто используется компресс с хреном. Листья растения обжигаются в кипятке примерно секунду. Как только они остынут, прикладываются к пораженному участку, обматывают шарфом.

Процедуру выполняют 5 раз. Пациент испытывает напряжение и боль сопоставимую с обжиганием утюгом. В результате может образоваться ожог, ухудшающий общее состояние. Меняется обмен веществ, пациент чувствует боль.

Подобное лечение остеохондроза ухудшает обменные процессы в организме. Методика позволяет скорректировать количество соли, но патология остается неизлеченной. Соль более не задерживает влагу, возникает нехватка жидкости в межпозвоночных дисках, они постепенно высыхают. Патология усугубляется. Соединения остеофитов, солей с помощью чай не устранить.

Народные способы лечения

Лечение шейного остеохондроза народными средствами может оказаться эффективным. Перед их применением нужно обращаться к специалистам, которые правильно диагностируют патологию, определят подходящую терапевтическую методику. Помощь может оказать невропатолог или тренер по ЛФК в разных ортопедических клиниках, решающих проблемы опорно-двигательной системы.

Средства наружного использования

Рецепты народной медицины для внешнего использования помогают устранить боль, стимулировать кровоток в поврежденной области возобновить полноценную двигательную активность. Вышеуказанные методы лечения отличаются эффективностью, в объединении со специальными препаратами, зарядкой, массажными процедурами.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

В комбинации с другими препаратами применяются мази для лечения остеохондроза. Некоторые средства купируют болевой симптом и способствуют возобновлению хрящевой ткани. Созданные по народным рецептам такие препараты становятся замечательным аналогом: актовегина, мовалиса, диклофенака.

Перечислим несколько средств:

  • Мазь на основе почек березы и тополя с добавлением алоэ и зверобоя.
  • Состав с экстрактом лопуха, подорожника, ромашки. Помогает снизить боль и воспаление при устранении остеохондроза.
  • Мазь с корнем алтея, редьки, хвоща, лаванды позволяет уменьшить напряжение поврежденных нервов при таком расстройстве.

Спиртовая настойка с добавлением меда и редьки используется для растирания. 1 ст. меда на 250 г потертой редьки и 0,5 ст. водки. Скомбинированные ингредиенты настаиваются на протяжении недели. 3 раза в сутки нужно употреблять средство внутрь по 1 чай. лож.

Компрессы

В дополнение к мазям применяются компрессы. Такие средства прогревают, устраняют боль, устраняют скованность в спине, помогают устранить неприятную симптоматику. Несколько способов приготовления компрессов.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Смесь из творога и уксуса. Несколько капель уксуса наносят на творог, аккуратно перемешивают, средства наносятся на кусок ткани, держатся на шее до утра.

Компресс из теста с добавлением скипидара. Замешивается тесто из муки и жидкости, ложится на несколько дней в темное помещение, заворачивается в теплый платок. По прошествии указанного периода шея обрабатывается скипидаром. Наверх выкладывается тесто, все обматывается целлофаном, шарфом. Компресс удаляется после того, как жжение будет невозможно переносить.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Листья хрена прикладываются к больному месту. Предварительно нужно обдать их кипятком. Листья обматываются шарфом, держатся до утра.

Компресс из картошки с медом. Картофель натирается и смешивается с медом. Образовавшуюся кашицу наносят на шею, обматывают целлофаном, затем теплым шарфом, повязка фиксируется пластырем, удерживается в течение 2 часов. По завершении процедуры шею нужно вытирать влажной тряпкой, наносить пихтовое масло.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Из листьев лопуха. 1 ст. лож. измельченных листьев заливается кипятком, заваривается 30 минут. полученную смесь очищают, обмакивают тряпку, используют в качестве компресса 15 минут. Нужно сначала обмотать шею тонкой пленкой, обмотать шарфом.

Когда компрессы снимаются, врачи советуют защищать шею какое-то время от холода для закрепления выполненной процедуры. Допускается использование компрессов 2 раза в сутки до полноценного исчезновения боли.

Ванны

Расслабляющая ванна всегда благоприятно воздействует на больную спину. Можно воспользоваться лекарственными растениями, ромашкой, хвоей. Терапия дополняется такими способами приготовления ванны:

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

С добавлением хвойного экстракта

Нужно бросить ветки, шышки, иглы, немного коры в емкость с водой, отваривать 30 минут. Отвар накрывается и укутывается тканью, настаивается в течение 12 часов. Приготовленный экстракт можно распознать по его насыщенному коричневому оттенку. Нужно набрать полную ванну воды, добавить 1,5 л заготовленной смеси, 2 кг соли.

Подобные процедуры для устранения остеохондроза при расстройствах шейного отдела выполняют раз в день. Курс лечения составит 10-12 сеансов.

Каштановая

Плоды растения можно измельчить, отварить полчаса, затем охладить, очистить воду, вылить в ванну. Такой рецепт позволяет возобновить кровоснабжение проблемных участков, снизит боль, позволит расслабиться.

Лекарство с можжевельником

Для этого потребуется 200 г можжевеловой хвои, литр воды. Воду и траву нужно засыпать, кипятить в течение 30 минут. нужно охладить средство, очистить через марлю, добавить в ванну. Количество средства рассчитано на 14 процедур, которые нужно проводить через день.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Ванна с тимьяном и аиром

По 100 г каждого вида растения завариваются в 3 л воды. Настаивать средство нужно 3 часа. Этого объема хватит на 12 дней.

Рецепты для внутреннего применения

Перечислим несколько полезных лекарственных рецептов для внутреннего применения. Эти средства доказали свою эффективность при лечении остеохондроза.

Настойка из сельдерея

Мелко растертый корень растения нужно залить кипяченой водой, настаивать до утра. Затем смесь процеживается, употребляется по 1 дес. лож. 3 раза в сутки за полчаса до употребления пищи.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Можно применять семена сельдерея. Для этого 1 ложка засыпается в стакан кипятка, заваривается 2 часа. Пить такое средство можно по 1 ст. лож. 2 раза в день. Курс лечения продолжается до 1 месяца потом через 2-3 недели повторяется.

Корень подсолнуха

Из такого ингредиента делается чай, позволяющий удалять соли из организма. Это положительно воздействует на общее состояние пораженного остеохондрозом участка. Корни растения заготавливаются предварительно с осени, промываются, сушатся, содержатся в сухом месте. Перед употреблением нужно мелко покрошить 150 г корней, варить в 3 л воды 30 минут.

Такой чай желательно использовать по 250 мл через 30 минут после приема пищи. Спустя 3-е суток заваривается новая порция. Курс лечения продолжается в течение месяца. Желательно исключить из рациона острую и соленую еду.

Мед

Мед используется, как замечательное средство для устранения токсинов и солей из шеи. Наделен обезболивающими свойствами, может давать противовоспалительный эффект. Такие рецепты являют собой смесь меда, оливкового масла, лимона в одинаковых пропорциях. Употребляется по 1 ст. лож. 3 раза в день до приема пищи.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Мать-и-мачеха

Мелко порубленное растение заливается нашатырным спиртом в одинаковых пропорциях, ставится в темном месте примерно на месяц. Процеженная настойка применяется для смазывания воспаленных участков максимум 1 раз в сутки.

Из-за слишком больной концентрации токсинов в растениях на употребление накладываются ограничения. Можно принимать только 1,5 месяца в течение года.

Как делать зарядку правильно?

Регулярность и умеренность должны соблюдаться при оказании физических нагрузок на организм. В процессе усугубления признаков остеохондроза нужно уменьшать нагрузку при выполнении зарядки. Если следовать таким рекомендациям, удастся добиться подходящих результатов, закрепить их быстро.

Рассмотрим, чего удастся добиться от такой физкультуры:

  • Устранение застойных процессов в кровеносной системе и мышечных тканях.
  • Удается успешно противостоять гиподинамии.
  • Купируется невралгия и другие нарушения общего состояния.
  • Остеохондроз не развивается дальше.
Читайте также:  Туберкулезный спондилит позвоночника: симптомы, диагностика и лечение

Травяные чаи

Травы считаются наиболее популярными домашними ингредиентами для изготовления трав. Подобные лекарства позволяют избавиться от болезней костей и суставов.

При устранении остеохондроза шеи совместно со средствами народной медицину применяются такие сборы трав: календула, ромашка, лепестки земляники и березы; корень лакрицы, простой тысячелистник; брусника; крапива; земляника.

Эти и другие травы смешиваются в указанных пропорциях, затем из них делается чай. Количество сушеных растений на 1 ст. кипятка соответствует 1 ст. лож. Эти волшебные средства помагают пациентам с остеохондрозом, устраняют симптоматику, позволяют справиться с патологиями на начальных стадиях возникновения.

Как предотвратить обострение?

Компрессы при шейном остеохондрозе помогают устранить боль и дискомфорт, предпочтительно не доводить ситуацию до развития болезни. Чтобы предотвратить обострение, нужно пользоваться такими советами. Во-первых, уменьшить давление на позвоночный столб в домашних условиях и на работе, лучше не совершать резких движений, выбирать удобные позы.

Во-вторых, не подвергать проблемное место холоду, сырости, меньше находиться в помещениях со сквозняками. Между сезонами и в зимний период использовать теплый шарф на шее. Выполнять упражнения по ЛФК. Не подвергать организм интоксикации, меньше курить, употреблять спиртное. Это ухудшает работу иммунной системы.

При продолжительной работе с согнутой головой или напряженной шеей. Менее 1 раза в час садиться в другую позу, выполнять гимнастику, потягиваться чаще. Не есть много, корректировать давление массы тела на позвоночник. Каждый день принимать ванну, посещать баню.

Спать на жестких ортопедических матрасах. Требуется плотная и низкая подушка. Каждый месяц нужно проводить курс массажа в течение 10 дней. Переносить максимум 5 кг. Для людей с остеохондрозом шеи 5,5 кг – это уже слишком много.

Эти рекомендации многим помогли избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом.  Лечение остеохондроза народными средствами доступно каждому пациенту. Но приступать к процедурам нужно только после рекомендации врача.

Источник: https://nevrology.net/metody-lecheniya/narodnye-sredstva/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Лечение шейного остеохондроза народными средствами

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами – это дополнительная терапия, включающая применение растирок, мазей, отваров, настоек. Уменьшить боль поможет оборачивание проблемного участка фольгой, прогревание солью, использование трав, меда.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюЛечение шейного остеохондроза народными средствами должно быть согласованно с лечащим врачом.

Можно ли лечить шейный остеохондроз натуральными средствами

Шейный отдел позвоночника представлен 7 позвонками, внутри которых находятся межпозвонковые диски с фиброзным кольцом и пульпозным ядром. В зависимости от стадии патология характеризуется разными проявлениями. Заболевание сопровождается деструкцией дисков и симптоматикой: головокружение, онемение конечностей, наличие шума в ушах.

На первой фазе предупредить развитие шейного остеохондроза с помощью народных эффективных средств, физкультуры, снижения нагрузки на спину. При запущенном состоянии, определяющимся протрузией дисков и снижением зазоров между позвонками, домашнее лечение дает временный результат.

Лучшие народные рецепты при шейном остеохондрозе

Лечение остеохондроза, локализованного в области шеи, должно быть комплексным. Терапия включает массаж, специальные упражнения, применение аппликатора Кузнецова.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюНародные натуральные средства способны уменьшить болевой синдром, снять воспаление, оказать согревающий эффект.

В период лечения необходима физическая активность: прогулки на свежем воздухе, гимнастика.

При шейном остеохондрозе рекомендовано плавание, пилатес, йога. Особое внимание следует уделить питанию. В рацион нужно включить свежие и отварные овощи, фрукты, нежирное мясо, сухофрукты, орехи. Исключить блюда, приготовленные методом жарки, кондитерские изделия.

Пихтовое масло при остеохондрозе шейного отдела

Народное полезное средство оказывает воздействие на нервные окончания, устраняет болезненнее ощущения, расширяет сосуды.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюПихтовое масло при остеохондрозе шейного отдела используют для ванн, компрессов, применяют для выполнения массажа.

Инструкция:

  1. Для приготовления компресса разогревают на сковородке соль, помещают ее в мешочек и капают 5-6 капель масла пихты. На проблемную зону нужно сначала поместить ткань, затем подготовленное народное средство.
  2. Для эффективного лечения шейного остеохондроза в ванну добавляют 5-7 капель пихтового масла. Водные процедуры должны длиться 20 минут.
  3. С целью проведения массажа народное проверенное средство смешивают с детским кремом и наносят на проблемный участок. Манипуляцию нужно выполнять плавными, разминающими движениями.

Лечение фольгой

Для терапии заболевания, локализованного в области шеи, потребуется фольга для выпечки. Ученые утверждают, что польза материла заключается в биорезонансе – положительное влияние на клетки и мембраны организма. По мнению китайских врачей, происходит восстановление слабых энергетических точек.

Лечение шейного остеохондроза фольгой запрещено при повышенном кровяном давлении, беременности, травмах кожного покрова.

Лист складывают в 7 слоев и размещают на проблемный участок, фиксируя ее марлевой повязкой. Продолжительность первого сеанса лечения народным эффективным средством составляет 2 минуты, длительность постепенно увеличивают до 1 часа.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Соль при остеохондрозе шейного отдела

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Используют соль при шейном остеохондрозе, возникшего в области шеи, для лечения заболевания:

  1. Ванны. На 100 л воды берут 2 кг крупной соли. Для растворения частиц народное средство помещают под струю теплой воды температурой до 39°С. Для достижения результата длительность процедуры должна составлять 15 минут.
  2. Аппликации и компрессы. Нужно сделать раствор в равных пропорциях – на 1 литр вода берется 1 столовая ложка соли. Бинт следует сложить в 2-3 слоя, смочить приготовленной жидкостью. Приложите к пораженному участку на 20 минут. Аналогичным способом готовят растирку для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используя народное эффективное средство.
  3. Соль в сочетании с маслами. Необходимо сделать смесь: 5 ст. л. на 10 ст. л. оливкового масла. Для эффективного массажа, состав втирают в шею. Процедуру начинают с 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут.

Мед при шейном остеохондрозе

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею
Мед при остеохондрозе шейного отдела применяют в виде мазей и компрессов.

  1. Для лечения медово-солевой компресс нужно изготовить, соблюдая равные пропорции ингредиентов. Народным натуральным средством необходимо обработать ткань из натурального хлопка, приложить к пораженному участку. Сверху поместить лист бумаги, зафиксировав его теплым шарфом.
  2. Медово-растительная смесь при шейном остеохондрозе. Измельчить 300 гр клюквы и 100 гр чеснока, поместите кашицу в стеклянную емкость и дайте настояться в течение 2 суток. Добавьте 0,8 кг меда. Для эффективного лечения употреблять средство следует после приема пищи 1 раз в день.

Полезные травы

Лекарственные травы обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами, улучшают местное кровообращение.

Народное средство Метод приготовления и способ применения Курс лечения, количество процедур
Компресс из листьев хрена Отварить в кипяченой воде, дать жидкости настояться полчаса. Для лечения средством нужно смочить бинт и обработать патологический участок. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника следует выполнять 5-20 процедур в неделю. После исчезновения симптомов необходимо проводить 1 сеанс в неделю.
Компресс из столетника Соединить 150 г медицинского спирта, 100 г жидкого меда, 50 г сока растения. Повязку, смоченную приготовленным народным натуральными средством, нужно приложить к шее, оставив ее до полного высыхания. Выполнять манипуляции в течение месяца.
Масляно-травяная растирка Приготовить смесь из 150 г соцветий зверобоя и 0,5 л масла облепихи. Жидкость разогревать на пару полчаса, настаивать 3 дня. Способ применения: растирать проблемную зону. Для лечения остеохондроза, возникшего в области шеи, рекомендуется выполнить 10-15 процедур.
Мазь из травяного сбора Смешать в равных долях растения – мята, почки березы, корни одуванчика. Три столовые ложки смеси следует соединить с натуральным барсучьим жиром и растительным маслом. Для эффективного лечения применять народное средство 3-4 раза в сутки до исчезновения болезненных симптомов.
Мазь из трав Приготовить в домашних условиях травяную смесь из растений: хмель, лабазник, календула, мята, чистотел, листья эвкалипта. К 3 ст. л. трав добавить по 75 г сливочного и оливкового масла. Использовать 3-4 раза в день до исчезновения неприятных ощущений, вызванные остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Отвар из корней подсолнечника Для приготовления народного средства понадобиться 150 г корней, 3 л воды. Следует варить на медленном огне в течение 20 минут. Пить жидкость следует после приема пищи 1 раз в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
Отвар из корней одуванчика Нужно развести 15 г сырья в 200 мл воды. Для достижения результата ингредиенты должны настояться в течение 1 часа. Принимать народное натуральное средство необходимо до приема пищи 1 раз в день. Дозировка: 75 мл. При остеохондрозе, локализованного в области шеи, применять отвар 1 месяц.

Для усиления согревающего эффекта компресса повязку фиксируют шерстяным поясом.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюЛечение народными полезными средствами шейного остеохондроза включает применение травяных ванн.

Для приготовления используют теплую воду температурой 38°С и растения: березовые почки, хвоя, ромашка, календула. Водные процедуры обеспечивают расслабление, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Время приема ванны не должно превышать 15 минут.

Комбинирование рецептов

Сочетание рецептов нетрадиционной медицины зависит от состава и формы народного средства. Не рекомендуется одновременно применять 2 мази, что обусловлено возможным возникновением аллергической реакции.

Лечение при шейном остеохондрозе должно включать водные процедуры, массаж, использование компрессов и растирок.

Рекомендуется сочетать народные проверенные средства с медикаментозной терапией, физиопроцедурами. Лекарства, приобретенные в аптеке, помогут обезболить поврежденную область, остановить дальнейшее разрушение дисков, вызванное остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказания к применению народных полезных средств для лечения остеохондроза, возникшего в шее:

  1. Аллергические реакции, индивидуальная непереносимость компонентов, указанных в рецепте.
  2. Возраст от 12 до 16 лет, беременность, лактация. Перед лечением требуется консультация врача.
  3. Растирки не используют при наличии ран.
  4. При острых болях во время обострения хондроза не применяют разогревающие компрессы.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюС помощью народных средств можно уменьшить образование солей, нативные препараты не могут восстановить поврежденные межпозвоночные диски.

Возможные осложнения и побочные эффекты лечения народными натуральными средствами при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • ухудшение состояния, дальнейшее прогрессирование патологии;
  • появление грыж и протрузии дисков.

Посмотрите это очень интересное и полезное видео:

Продолжительность курса лечения в домашних условиях

Процесс индивидуален для каждого пациента, зависит от стадии заболевания, возраста больного, наличия сопутствующих болезней. В среднем терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника с применением народных эффективных средств на ранних стадиях патологии занимает один месяц. Для профилактики рецидивов курс лечения выполняют повторно с интервалом в одну неделю.

Чтобы предупредить заболевание, рекомендуется придерживаться общепринятых правил здорового образа жизни. При офисной работе необходимо делать перерывы и выполнять гимнастику, ограничить ношение тяжестей, соблюдать правильный рацион. Для сна следует использовать ортопедический матрас и подушку.

С целью уменьшения нагрузки на опорно-двигательный аппарат во избежание травм нужно покупать удобную обувь без каблуков. Профилактикой развития остеохондроза, локализованного в шее, является гимнастика, плавание в сочетании с лечением народными натуральными средствами.

Читайте также:  Лечение артрита: как лечить в домашних условиях, чем вылечить суставы навсегда

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie-narodnymi-sredstvami-doma.html

Источник: https://ipozvonochnik.ru/osteohondroz/lechenie-shejnogo-osteohondroza-narodnymi-sredstvami

Лечение шейного остеохондроза народными средствами

Признаки шейного остеохондроза  – весьма больная для всех тема, в прямом и переносном смысле. По разным данным, от 80 до 90 процентов трудоспособного населения страдает этой болезнью. Что и говорить о дискомфорте, который она приносит.

Шейный остеохондроз – это болезнь, которая вызывает изменения в межпозвоночной ткани, что приводит к ее окостенению.

Окостенение межпозвоночных дисков ведет к повреждению самих дисков, позвонков и нервных тканей.

В результате защемления нервных окончаний и перетирания межпозвоночных дисков появляются так знакомые многим боли, головокружения и «скрипы» в шее. Болезнь, как правило, проходит в несколько стадий.

Симптомы и возможные причины остеохондроза

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюРентген шейного и грудного отдела позвоночника

На первом этапе заболевания симптомы практически не видны, изменения в тканях только начинаются и боли не вызывает.  Позже появляются:

  • головные боли;
  • неприятные ощущения в верхних конечностях и спине;
  • снижение чувствительности «воротниковой зоны»;
  • ограничение подвижности шеи.

На второй стадии болезни могут сузиться межпозвоночные щели и возникнуть небольшая грыжа. Эта стадия проявляется в следующих симптомах:

  • стреляющие боли при поворотах шеи, отдающие в область лопаток;
  • шум или звон в ушах;
  • может упасть зрение;
  • ослабевание верхних конечностей и корпуса;
  • бессонница.

На третьей стадии остеохондроз уже плохо поддается лечению. К симптомам второй стадии добавляются боли в сердце и грыжа шейных позвонков. При переходе на четвертую стадию все симптомы обостряются.

Основной причиной появления остеохондроза является огромная нагрузка на шейный отдел позвоночника, с которой ни мускулатура, ни кости справиться не могут.  Возникает в основном из-за избыточного веса, сидячей работы, стрессов, сколиоза. Так же на это влияет наследственность, неправильная осанка и питание, ранние травмы позвоночника и плохая физическая подготовка.

Касательно остеохондроза врачи расходятся во мнениях: одни говорят, что это из-за стресса и жира, а другие – что вообще не существует такого заболевания. Зачастую для пациента это уже не важно – боли появились и не уходят. Тогда многие подаются в народную медицину: компрессы, массажи, соли, ванночки и прочее.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шею

Лечение остеохондроза народными методами

С давних пор людей привлекает перспектива вылечить все свои недуги народными методами. Деньги платить не надо, достаточно найти все ингредиенты у себя в шкафу, смешать в нужных пропорциях и применять по инструкции.

Но многие забывают о том, что и у народных средств есть противопоказания. Например, аллергия на составляющие компоненты, острое воспаление, повреждения кожи, экзема и болезни ЖКТ. При беременности и в период лактации перед применение народных средств лучше проконсультироваться с врачом.

Людям пожилого возраста и с патологиями крови тоже стоит быть аккуратными. После того, как вы убедились в отсутствии у вас отрицательных реакций на компоненты, можно приступать к лечению.

Прежде всего, нужно изменить свое питание. Как бы странно это не звучало, да, питание в процессе лечения очень важно. Не столько все зависит от правильности использования компрессов и мазей, сколько от пищи.

Итак, чтобы лечение остеохондроза стало более эффективным, нужно придерживаться в питании следующих правил:

  1. Снизить употребление сахара и соли;
  2. Ежедневно употреблять овощи и нежирные кисломолочные продукты;
  3. Включить в рацион орехи, бобы, сухофрукты, нежирные мясо и рыбу;
  4. Исключить из рациона алкоголь, кофе, сладости, копчености, полуфабрикаты, фастфуд и свежую выпечку;
  5. В сутки выпивать не менее двух литров воды.

Кроме питания, очень важно уделять внимание и разминке больной шеи. Сначала будет больно, но после мышцы растянутся, боли пойдут на спад, а развитие остеохондроза замедлится. Рекомендуемый комплекс упражнений:

  • В положении сидя производить круговые вращения головой, задействуя мышцы шеи;
  • Сцепить пальцы в замок за шеей и, оказывая ими сопротивление, отклонять голову назад;
  • Производить вращательные движения головой;
  • В положении лежа на животе одновременно поднимать руки и голову. Выполнять задержку в таком положении в течение 3-5 секунд;
  • В положении лежа на спине(под лопатками небольшой валик) поднимать голову по 10 раз.

Стоит отметить, что вылечить шейный остеохондроз полностью с помощью народной медицины невозможно.

Разогревающие мази и компрессы влияют только на вешнюю сторону болезни – избавляют от боли. Без помощи врача и хирургического вмешательства избавиться от причины болей невозможно, поэтому пренебрегать консультациями у специалистов не стоит.

Компрессы при шейном остеохондрозе

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюКомпресс при остеохондрозе шейного отдела из водки

Компресс из листьев хрена. Этот рецепт является самым простым и наименее затратным. Так как хрен – это, все-таки сорняк, то найти его листья не представится особо трудным, имеющих дачу или частный дом с участком. Для компресса выбирают наиболее свежие и зеленые листья. Их нужно слегка размять, а затем опустить в кипяток, а пару секунд. После чего вынуть и остудить.

Листья нужно приложить к больному месту, накрыть пленкой и утеплить полотенцем. Компресс нужно держать несколько часов, поэтому листья стоит накладывать перед отходом ко сну. Курс таких процедур – около 10 дней – пока боли не уменьшаться.

Компресс из картошки. Смешать протертый на терке картофель и мед в равных пропорциях и наложить на шею. Накладывать примочки один раз в неделю.

Компресс из водки и алоэ. Согревающий компресс, который используют для облегчения и снятия симптомов. Нужно смешать 1 грамм прополиса, по 50 грамм сока алоэ и горчичного порошка и залить это 400 мл водки. Накладывать по той же схеме, что и листья хрена, так же – на ночь.

Компресс из соли. Многие больные склоняются к солевым компрессам, как и сами врачи. Для приготовления  достаточно растворить 2 столовые ложки соли в литре горячей воды и, не дожидаясь остывания, намочить в растворе тряпочку. Держать компресс полчаса.

Растирки

«Рецепт бабушкиной растирки от остеохондроза». Этот рецепт избавляет от боли практически мгновенно, а стойкий эффект отмечается после 3-5 применений. Если на коже есть повреждения, то применение растирки нежелательно.

Рецепт доступный и простой, ингредиенты для растирки есть в каждом доме: 300 мл спирта, 10 мл камфарного спирта, 10 мл йода и 10 таблеток анальгина. Все смешать и растворить анальгин в жидкости.

Для избавления от боли достаточно носить растирку с собой и втирать при обострениях.

Растирка из мать-и-мачехи. Трава помогает снять боль. Для изготовления растирки достаточно нарезать цветки, залить нашатырным спиртом и дать настояться в течение месяца в темном месте. После процедить и втирать в больное место.

Растирка из хрена. Для приготовления растирки достаточно натереть хрен на терке и выжать из него сок. После чего смешать сок и водку в равных пропорциях и смазывать этим шею за исключением тех мест, где выступают лимфоузлы.

Растирка из календулы. Для приготовления растирки 200 грамм цветков календулы заливают 200 мл камфорного спирта и таким же количеством одеколона, настаивают в течение двух недель. После отстаивания растирают проблемные места в области шеи..

Травяные ванны

Для лечения остеохондроза используют либо купленные в аптеке травяные сборы, либо собранные самостоятельно травы. Для одной травяной ванны используют около полкило трав. Курс лечения определяет лечащий врач после консультации, но в среднем он составляет 7-9 дней.

Для ванн можно использовать березовые листья (длительность приема такой ванны равняется 30 минутам), ромашковые цветки (также полчаса, просто класть цветки в ванну) и хвою (обычно смешивают пихту, сосну и кедр, готовят из них отвар, после чего добавляют в ванну, длительность приема – до 20 минут).

Как приготовить мазь для лечения остеохондроза

Мазь на основе хмеля и жира. Измельченные шишки хмеля и растопленный свиной жир смешать в равных пропорциях. Мазь используется для примочек и растирки.

Яично-масляная мазь. Для приготовления смешивают взбитое куриное яйцо со 100 мл подсолнечного масла. Поле чего добавляют 20 г муки и 20 мл уксуса. На двое суток оставляют в темном месте настояться. Втирать перед сном в больные места.

Лечение остеохондроза фольгой

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами, как лечить шеюЛечение остеохондроза шейного отдела позвоночника фольгой

Фольга обладает свойством сохранять температуру, что делает ее прекрасным согревающим средством. Разогрев при остеохондрозе шейного отдела очень полезен: при разогревании суставов уменьшается боль. Фольгу можно использовать как с согревающими компрессами, рецепты которых описаны выше, так и как самостоятельное средство.

Металл стоит использовать крайне осторожно, так как он не пропускает кислород, а, следовательно, мешает коже дышать. В результате этого на коже могут появиться опрелости. Фольгу не стоит держать днем больше двух часов, а ночью – дольше 7.

Кроме того, следует уделять огромное внимание составу фольги – она должна состоять из 98-99 процентов металла, что снижает вероятность нежелательных реакций кожи. Перед использованием фольги для лечения остеохондроза необходимо проконсультироваться с врачом.

При использовании совместно с компрессом сначала накладывается сам компресс, оборачивается пленкой и сверху накладывается фольга блестящей стороной к компрессу.

С фольгой, как самостоятельне средство используется пластырь шириной 10-15 см.

На них наклеиваются тонкие полоски фольги матовой стороной, по бокам пластыря оставляют полоски шириной около сантиметра для фиксации на коже. Пластырь с фольгой приклеивается к больному месту.

При болях в пояснице можно использовать пояса или оборачиваться на 15 минут в одеяло из фольги – как более масштабное действие при болях.

Профилактика остеохондроза шейного отдела

В мире еще остался небольшой процент людей, которых еще не сразило это заболевание. В основном этот процент молодых людей ведущих правильный образ жизни. Придерживаясь следующих правил, люди, не знакомые с остеохондрозом, увеличивают шансы с ним никогда не познакомиться:

  1. При сидячей работе каждый 20 минут подниматься и делать разминку для спины и шеи.
  2. Выстроить правильно положение тела в сидячем положении: прямая спина и расслабленные плечи.
  3. Спать врачи рекомендуют на жестком ортопедическом матраце, подушка должна иметь невысокий подъем от плоскости кровати.
  4. Регулярные занятия спортом.
  5. Не затягивать с лечением других болезней, в том числе сразу обращаться к врачу при появлении симптомов, описанных в начале статьи.
  6. Правильно питаться: не есть много соли, сахара и жирного.
  7. Беречься от травм спины и позвоночника.

Девушкам для здоровья и строиности фигуры, лучше заняться йогой или калланетикой. Упражнения помогают укрепить мышцы, что значитьльно снижает риск появления шейного остеоходроза.

Источник: https://lifestyleplus.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami-shejnogo-osteohondroza.html

Ссылка на основную публикацию