Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

При консервативном лечении и профилактике нужно знать, как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии.

Грамотно подобранные, они устраняют симптомы плоскостопия, оптимально распределяют вес, смягчают нагрузку, корректируют форму ступни, увеличивают выносливость и снижают утомляемость ног.

Понимание, как правильно подобрать стельки, пригодится людям всех профессий, которым приходится подолгу стоять или ходить, а также спортсменам.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Из чего состоят и какие бывают

При изготовлении ортопедических изделий применяются пластик, пробка, натуральная и искусственная кожа, силикон, металл, флис, войлок.

Важные элементы конструкции ортопедической стельки:

  • Клинья: внешний в передней части и внутренний сзади,
  • Супинатор: располагается под сводом стопы, бывает жесткий и мягкий,
  • Приподнятая зона перехода стопы,
  • На месте поперечного свода находится метатарзальная подушка.

Полезно знать!

Ортопедические медицинские стельки, которые представлены в широкой продаже, почти не отличаются по конструкции.

У всех моделей есть супинаторы для стопы при плоскостопии и метатарзальная подушка, зона переката стопы всегда приподнята, на пятке есть углубление. Передняя часть чаще всего не выполняет лечебной работы, поэтому она может отсутствовать (полустельки). Почти все ортопедические стельки подходят при продольно-поперечном плоскостопии.

Приспособления при разных видах плоскостопия

При покупке ортопедических стелек и разных приспособлений к ним нужно учитывать разновидность плоскостопия. При разных диагнозах каждая деталь изделия выполняет свою корректирующую работу:

  • Поперечное плоскостопие. Стопа деформирована в области фаланг пальцев, передний отдел ступни распластан. Для стелек при поперечном плоскостопии обязательны пяточный корректор и разграничитель пальцев. Стельки для поперечного плоскостопия дополняются другими ортопедическими приспособлениями: вкладышем ортопедическим носочным, силиконовыми насадками на пальцы для защиты от мозолей, усиленной метатарзальной подушкой, мягким устройством для защиты от натоптышей и разгрузки переднего отдела, гелиевыми насадками для коррекции деформации большого пальца,
  • Варусная деформация стоп. Применяются вспомогательные устройства как при поперечном плоскостопии,
  • При продольном и комбинированном плоскостопии, плоско-вальгусной установке свод стопы почти весь контактирует с горизонтальной опорой, при длительной нагрузке возникает боль. Стаптываются внутренние части подошвы обуви. При таких диагнозах обязателен высокий супинатор. Модель должна быть жесткая, лучше из пластика.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Лучший вариант – сделать индивидуальные стельки на заказ. При их изготовлении учитываются все особенности деформации стопы. Индивидуальные ортопедические изделия идеально подходят своему владельцу.

Их цена намного выше, чем готовых – но это тот случай, когда не стоит экономить, если есть финансовая возможность.

Индивидуальные стельки изготавливаются из прочных материалов – носить их можно долго и с удовольствием.

Важно!

Чтобы не потерять время и деньги, перед изготовлением любых индивидуальных медицинских изделий лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Цена и производители

В аптеках и на полках ортопедических салонов присутствует много достойных производителей. Можно выбрать подходящие корректирующие или профилактические стельки в зависимости от диагноза и материального положения.

В проверенных интернет-магазинах стельки стоят 260-1500 рублей за пару детских и 300-2000 рублей взрослому.

Ортопедическую продукцию выпускают российские производители: ОртоНик, Talus, Ортодок, Добрый ортопед и очень много других.

Отечественная ортопедические товары не уступают по качеству и цене товарам производства Германии, Швейцарии, Великобритании, Испании.

В интернете и магазинах много недорогих китайских ортопедических изделий вполне приемлемого качества. Следует учитывать, что срок их службы прямо пропорционален цене.

В каждом городе есть ортопедические салоны и магазины, где изготавливают индивидуальные лечебные и профилактические стельки на заказ. Их цена составляет 3000-6000 рублей.

Как сделать ортопедические стельки своими руками

Стельки от плоскостопия можно сделать своими руками – это хороший способ сэкономить в кризисные времена. Для этого требуются две обычные стельки.

  1. Встаньте на нее босиком,
  2. Отметьте карандашом место между большим и указательным пальцами ноги. Скатайте из ваты или поролона шарик диаметром 1,5 см и прикрепите его в отмеченное место медицинским пластырем,
  3. В месте свода (внутри, где стопа не соприкасается с горизонтальной поверхностью) подложите валик из бинта или поролона и закрепите его пластырем,
  4. Сверху наклейте плотную ткань (подойдут старые джинсы),
  5. Прошейте изделие по контуру толстыми нитками.

Повторите эти действия для второй ноги.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Полезные советы при выборе

При покупке стоит учесть несколько рекомендаций:

  • Форма стельки должна совпадать с обувью,
  • Она должна подходить по размеру. Если велика – можно отрезать со стороны носка без потери лечебного эффекта,
  • Она должна быть трехслойной и проницаема для воздуха,
  • Жесткость супинатора выбирают, примерив разные модели и определив для себя степень комфорта для стопы,
  • Для детей стельки лучше покупать в аптеке с утолщенным супинатором, так как свод у них еще не сформирован,
  • Индивидуальные имеет смысл заказывать после 23-25 лет,
  • При потере формы любые ортопедические изделия следует своевременно менять,
  • Носить стельки нужно постоянно,
  • Время от времени их необходимо вынимать из обуви для просушивания.

Отзывы пациентов

Заметное облегчение нагрузки на стопу, суставы и позвоночник отмечают в отзывах все пациенты, которые носят стельки от плоскостопия.

Заказываю индивидуальные уже лет семь и забот не знаю. Ноги вообще перестали болеть, а раньше до судорог доходило. Сильнейшее плоскостопие, врачи говорили, операция нужна. Ортопедический салон спас мои ноги просто!

Николай, 44 года, Тагил

Покупаю в аптеке дешевые ортопедические. Даже такие хорошо помогают. Только форму теряют быстро, раз в полгода приходится новые покупать. Может быть, решусь и на дорогие.

Татьяна Петровна, 32 года, Санкт-Петербург.

С удовольствием ношу ортопедические, детям и мужу тоже покупаю. С ними весь день могу ходить – хоть бы что. Восторг полный, очень полезное изделие.

Валентина, 42 года, Новокузнецк.

Занимаюсь спортом, это настоящее спасение при беге и прыжках. У нас вся команда покупает, все очень довольны. Результат отличный и сразу чувствуется амортизация нагрузки.

Олег, 27 лет, Москва

Ортопедические стельки отлично устраняют симптоматику плоскостопия и дают хороший профилактический эффект при использовании у детей. Подбор с учетом заболевания и состояния ног позволяет использовать их с максимальной пользой и удобством.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Источник: https://zaslonovgrad.ru/bolezni-nog/ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopii-kak-vybrat

Как сделать стельки своими руками: Обзор- Инструкция +Видео

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими рукамиЕсли внутренняя подкладка вашей обуви износилась — не беда! Совсем не обязательно бежать в магазин, в поисках нового вкладыша, сегодня вы узнаете, как сделать стельки своими руками. Вы будете уверены в качестве используемых материалов, к тому же, всегда приятно иметь вещь, которую сделал сам.

Кстати! В России первые стельки для обуви мастера изготавливали из бересты и крапивы. В начале девятнадцатого века, появились стельки из спрессованного картона. Поддерживающие, ортопедические вкладыши изобрел Петрус Кампер в 1762г. А в 1914г. запатентована технология снятия гипсового слепка со стопы, которой многие ортопеды пользуются и сегодня.

Из подручных средств можно изготовить вкладыши для обуви разных видов: и тонкие летние, и толстые, греющие, и даже ортопедические!

Общие сведения

Материалы и инструменты

Стандартная стелька состоит из двух слоев. Внутренняя часть держит форму и не позволяет материалу расползаться.

В качестве основы лучше использовать обувной картой, или картон повышенной плотности, либо пробку, например, в рулонах.

  Для того, чтобы ношение обуви с самодельной подкладкой не вызывало дискомфорта, материал лицевой части должен быть натуральным и воздухопроницаемым, а для долговечности — прочными.

Отлично подойдут такие варианты как:

  • Кожа
  • Джинсовая ткань
  • Плотная хлопчатобумажная ткань: бязь, лён

Набор инструментов простейший:

  • Мыло или мел
  • Острые ножницы
  • Клей
  • Иголка с ниткой или швейная машинка

Изготовление стелек

Какой бы вид вкладки для обуви вы не выбрали, сначала нужно сделать основу. Для этого контур стопы обводим на картоне или пробковом материале. Линию нужно откорректировать и закруглить, после чего аккуратно вырезать заготовку.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Это первый этап, наша выкройка готова. Далее работаем с выбранными материалом, берем выкройку, накладываем на ткань, и обводим. Лучше выбрать мыло или мел, так как их легко смыть. На текстиле оставляем небольшой припуск на швы около 0,5-1см.

Стельки можно сделать односторонними: нам понадобится 4 детали, соединяем одну основу и одну тканевую часть вместе, прошиваем с изнаночной стороны и выворачиваем, после чего проглаживаем утюгом и отрезаем припуск, для того, чтобы стелька точно вошла в обувь. Повторяем процедуру со вторым вкладышем. Для того, чтобы ткань не съезжала, стельки нужно проштопать по кругу с помощью швейной машинки или прошить вручную. Готово!

Двусторонние стельки изготавливаются практически так же, для них нам понадобится 6 деталей, 2 основы и 4 матерчатые части, на основу сверху и снизу накладывается ткань и сшивается вместе, излишки отрезаем, простегиваем для плотности.

 Кстати! Если вам надоели серые краски и однообразие, то можно изготовить стельки с уникальным и оригинальным дизайном. Для этого в качестве лицевой части выберете текстиль с ярким принтом! Его можно приобрести в магазине тканей или сделать самому, взяв за основу старую одежду из подходящего материала!

 Кожаные стельки отличная альтернатива покупным, особенно, если дома есть завалявшаяся кожаная куртка, сапоги или другое не нужное, поврежденное изделие. Вкладыши из кожи более прочные, отлично вентилируются, не впитывают запахи и легко очищаются с помощью влажной тряпочки. Стельки из кожи изготавливаются по тому же алгоритму, что и тонкие.

Но так как материал более плотный, чем ткань, сшить вручную ниткой и иголкой будет очень сложно.

Поэтому рекомендуется выбрать клей, подходящий для бумаги и кожи, нанести его на нашу основу, выждать указанное в инструкции время, и плотно соединить две половинки между собой. Через сутки изделие готово к использованию.

Ну, а если у вас в арсенале имеется швейная машинка, то вы с легкостью можете прострочить детали между собой, во-первых, это более экологично, во-вторых, не придется ждать.

Из чего изготовить теплые стельки на зиму?

Классический вариант утепленных вкладышей — стельки из войлока. Материал плотный и держит форму, поэтому в основе не нуждается.

Еще один оригинальный самодельный вариант подкладки:

  • Подготавливаем и вырезаем основу
  • Изготавливаем 2 тканевые части, с припуском в 1 см
  • Берем шерстяные нитки и сплетаем их вместе косичкой
  • К основе пришиваем нашу косичку по кругу, от края к центру, пока все место на заготовке не будет заполнено. Отрезаем косу и кончик плотно сшиваем с основой, чтобы нитки не распустились
  • Тканевую часть накладываем сверху, прошиваем, излишки по краям отрезаем

Кстати! Для того, чтобы стельки можно было носить в любой мороз есть маленькая хитрость: к изнаночной стороне приклейте фольгу! Она будет удерживать тепло. Похожая технология применяется во многих современных изделиях.

Более простой вариант утепленной подкладки можно изготовить по технологии тонких стелек, но в середину вшить теплый материал. Подойдет старый шерстяной свитер, ненужный мех или вырезки из овчины. Если использовать дополнительную хитрость и проклеить стельку фольгой, то ваши ножки точно будут в тепле!

Читайте также:  Болезнь мортона и боли в стопе

Ортопедические стельки своими руками

Ортопедические ортезы — это изделие медицинского назначения. Они применяются при поперечном и продольном плоскостопиях, артрозах, и прочих дегенеративных заболеваниях свода стопы.

Стельки поддерживают ее в правильном положении, снижают неблагоприятное воздействие на суставы и позвоночник, защищают стопу от ударной нагрузки. Профессионалы изготавливают индивидуальные стельки на заказ предварительно снимая слепок с обеих ног.

В орто-магазинах можно встретить множество готовых стелек, но они стандартные, и не всегда идеально подходят под ваши особенности.

Кстати! Перед изготовлением ортопедических стелек проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять необходимы ли они вам! Не рекомендуется рисковать здоровьем детей и изготавливать для них ортезы самостоятельно, ведь вы не сможете оценить их удобство. Лучше доверьте это профессионалам.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Пошаговая инструкция, как сделать ортопедические вкладыши:

  • Подготавливаем основу или берем покупную тонкую стельку, вырезаем материал для лицевой части стельки
  • Ногой встаем на подкладку и отмечаем точку между большим и указательным пальцем, скатываем ватный шар и с помощью пластыря закрепляем его
  • Подъем стопы должен быть точен и индивидуален, поэтому подкладываем вату до желаемого результата, стопа не должна провисать, но и излишнего давления быть не должно. Объем наращиваем, пока поддержка не станет комфортной. Во избежание смещения импровизированного супинатора, так же приклеиваем его пластырем
  • Накладываем текстиль поверх нашей заготовки, и тщательно сшиваем друг с другом
  • Повторяем тот же алгоритм для второго вкладыша. Так как степень плоскостопия может различаться, обязательно делайте замеры для каждой ноги, в итоге вы получите индивидуальные стельки.

Источник: https://kakchistim.ru/poleznye-sovety/stelki-svoimi-rukami.html

Как сделать ортопедические стельки своими руками

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Приобретая некачественную обувь, почти никто не задумываемся над тем, что ее ношение приносит вред здоровью ваших ног. Именно это и является основной причиной возникновения различных болезненных ощущений и тяжести в нижних конечностях.

Такие симптомы со временем перерастают в серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают отражаться на походке человека. Решением данной проблемы является приобретение ортопедических стелек индивидуального изготовления. Но из-за их высокой ценовой позиции, они не каждому доступны.

Мы расскажем вам, как сделать ортопедические стельки своими руками, чтобы ваши ноги были здоровыми, а семейный бюджет не понес серьезных затрат.

Общее понятие ортопедических стелек

Ортопедическая стелька — это изделие медицинского назначения, которое является модифицированной вкладкой для обуви. Ее основным назначением считается поддержание свода стопы, а также корректировка ее биомеханических нарушений.

  • Строение всех ортопедических стелек приблизительно одинаковое.
  • Их особенность заключается в том, что в области супинатора производится индивидуальное моделирование и приподнимается зона переката, а в зоне поперечного свода находится матерчатая подушка.
  • Ношение ортопедических стелек рекомендовано людям, которые страдают различными патологиями стопы и плоскостопием.

Больных с аналогичными недугами, очень часто беспокоят боли в спине и суставах различного характера, происходит нарушение осанки и отекают ноги. Одним из вариантов лечения данной патологии — ношение обуви с ортопедическими вкладышами. Кроме того, что они довольно удобные, носить их может даже человек, который не имеет никаких проблем со здоровьем.

Основные функции и задачи

  1. Грамотно подобранные ортопедические стельки дают возможность устранить сразу несколько видов плоскостопия, а также избавить человека от тяжелых последствий такого вида деформации стопы.

  2. Это связано с тем, что они позволяют равномерно и правильно распределить нагрузку на кости, суставы и мышцы при этом, предотвращая перегрузку и последующие повреждение других отделов опорно-двигательного аппарата.

  3. Перед тем, как сделать стельки от плоскостопия своими руками, следует учитывать те функции, которые они выполняют:
  • Поддержание продольного свода стопы и ее физиологической формы;
  • Обеспечение устойчивости во время физической активности и движения;
  • Улучшение микроциркуляции крови;
  • Предупреждение чувства усталости и боли в стопах;
  • Постановка стопы в правильное положение;
  • Устранение избыточной нагрузки на суставы;
  • Обеспечение дополнительного комфорта во время ношения обуви;
  • Профилактика различных мозолей и потертостей.

Профессиональное изготовление ортопедических стелек

В основном, для того чтобы подобрать обувь правильно, для начала нужно нанести визит врачу-ортопеду. Это нужно сделать обязательно, так как деформация стопы считается довольно сложной патологией, в которой может разобраться исключительно профессионал.

При изготовлении индивидуальных ортопедических стелек в профессиональных условиях первым этапом является снятие слепка с ноги. Чаще всего для этих целей используется гипс.

После того, как слепок был сделан, по созданной модели уже непосредственно изготавливается ортопедическая стелька с соответствием со ступней больного. В конце производится примерка и окончательная подгонка.

Как выбрать ребенку стельку от плоскостопия?

Для лечения детского плоскостопия, кроме массажа и гимнастики, в комплексном лечении активно применяются и ортопедические стельки. Они способствуют правильному формированию стопы, положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, тем самым формируют правильную и ровную походку.

Для того чтобы правильно подобрать такой ортопедический вкладыш для своего чада, необходимо обратить свое внимание на следующие параметры:

  • Всегда следите за тем, чтобы изделие не было жестким. Это нужно для того, чтобы стелька не препятствовала естественным движениям стопы.
  • Материал для изготовления должен быть прочным и довольно гибким. Таким образом он не будет влиять на различные процессы изменения свода.
  • Изделие нужно изготавливать исключительно по индивидуальному слепку стопы ребенка.

Как сделать ортопедические стельки своими руками?

Предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию по изготовлению ортопедических стелек в домашних условиях. Очередность действий следующая:

  • Для начала возьмите старые вкладыши от той пары обуви, которую вы в дальнейшем планируете носить.
  • Встаньте на старую стельку ногой, сделайте отметины в виде точек между первым и вторым пальцем.
  • На пометки приклейте плотный ватный шарик диаметром примерно 1,5 сантиметра.
  • Дальше следует подобрать правильный подъем стопы. Для этих целей вы можете использовать ту же вату или бинт. Положите их под свод и, в зависимости от ощущений, отрегулируйте высоту подъема. Закрепите готовый вкладыш на старую стельку.
  • Контур стельки перенесите на хорошо вентилируемый материал.
  • Вырежьте по контуру еще одну стельку и накройте ею ватный шарик, расположенный между пальцами, и валик под сводом.
  • Вставьте готовую ортопедическую вставку в обувь, проверьте на удобство. Вначале ощущения могут быть непривычными, но это нормально. Главное — чтобы ношение обуви с такой вкладкой не вызывало у вас болезненных ощущений.
  • Таким же образом изготавливаете стельку и для второй ноги.

Видеоматериал

Изготовление ортопедических стелек в домашних условиях — довольно простой и нетрудоемкий процесс. Самое главное — чтобы во время ношения они не вызывали дискомфорта и шли на благо здоровья ваших ног. Применяя на практике наши рекомендации, вы сможете самостоятельно сделать ортопедические вкладыши для обуви правильно и с максимальной экономией бюджета.

Источник:

Ортопедические стельки своими руками: инструкция шаг за шагом

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Главная Деформация стопы

Стелька / ортез – это съемная конструкция, которая находится под подошвой в обуви, выполняет ряд определенных функций. Сделать ортопедические стельки своими руками можно без особых усилий. Если использовать качественные материалы и следовать инструкции, изделие получится не хуже магазинного.

Будут ли эффективными самодельные ортопедические стельки

Ортопедические супинаторы — медицинское устройство. Выделяют индивидуализированные ортезы, выполненные на среднестатистической колодке, но с дополненными элементами нужными клиенту. Индивидуальные, для которых техник изготавливает уникальную колодку с учетом особенностей строения стопы конкретного пациента.

Использование специализированных приспособлений показано при комплексном лечении различных заболеваний стопы. Конструкция ортеза зависит от диагноза пациента.

Эффективность изделия сомнительна, рассчитать правильное соотношение компонентов медицинского оборудования может только профессионал, опираясь на результаты обследования пациента, вид, степень деформации ноги.

Врачи рассматривают конструкции как временную альтернативу специализированному оборудованию. Использование самодельных ортезов при лечении детей запрещено!

Как сделать в домашних условиях

Сделать самостоятельно ортопедическую конструкцию несложно. Но эффективность устройства сомнительна. Диагнозы и степень нарушения соотношения костных структур конечностей различны. Даже у одного пациента.

Неправильно подобранные материалы, непрофессионально выполненная конструкция может вызывать неприятные ощущения, боль при использовании ортезов, способствовать появлению натоптышей, усугубить течение патологии.

Как выбрать и подготовить материал

Использование ортопедической конструкции подразумевает длительный контакт стопы со стелькой. Материал ортеза должен соответствовать требованиям:

  • натуральность;
  • гигиеничность;
  • должен пропускать воздух;
  • легкость в уходе, гигиенической обработке.

Необходимыми качествами обладает натуральная кожа, хлопчатобумажная ткань. Опытные специалисты рекомендуют использовать кожаные изделия, бывшие в употреблении, плотную джинсовую ткань. Готовые устройства могут быть выполнены из пробки, пластика.

Потребуется небольшой рулон ваты, бинт шириной 3,5 см, медицинский лейкопластырь. Кожаные изделия должны быть твердыми, плотными, не иметь потертостей, шероховатостей, загибов.

Как правильно измерить стопу

Если подходящие бывшие в употреблении стельки не могут быть использованы для изготовления ортезов, то придется вырезать заготовку из подготовленного материала. Предварительно следует измерить ступни.

Методика проведения замеров:

  1. Поставьте стопу на чистый лист бумаги. Полностью перенесите вес тела на эту ногу.
  2. Обведите контуры ступни карандашом. Лучше, если это сделает помощник. Если планируете носить обувь с носками, замеры проводятся в них.
  3. Измерьте длину в крайних точках – на пятке и большом пальце. Это будет длина стопы. Если второй палец длиннее большого, замеры проводятся по второму пальцу.

Пошаговая инструкция

Самостоятельное изготовление ортопедических стелек в домашних условиях требует тщательности, педантичности, пошаговому следованию инструкции. В противном случае использование оборудования скорее навредит, чем предупредит развитие плоскостопия, воспалительных процессов в суставах.

Ортопедические стельки можно сделать своими руками шаг за шагом:

  1. Взять готовую стельку, подходящую по размеру к конкретной паре обуви.
  2. Босую ногу установить на предмет, перенести на нее вес тела.
  3. При помощи карандаша сделать отметку между первым и вторым пальцем.
  4. Из ваты скатать шарик. Диаметр готового изделия должен составлять 10-15 мм.
  5. Прикрепить шарик к стельке при помощи пластыря.
  6. Для изготовления супинатора потребуется рулон бинта шириной 3,5 см. Его подкладывают под свод стопы, формируя своеобразную ступень для снижения нагрузки на конечность. Расположение, толщина, форма подбирается индивидуально. Главное – удобство при эксплуатации.
  7. Закрепить бинт при помощи пластыря.
  8. Вырезать верх из кожи, плотной хлопчатобумажной ткани. Нашить на подготовленную конструкцию.
  9. Для второй ноги манипуляции повторяем шаг за шагом.

Какие стельки эффективней: самодельные или профессиональные

Профессиональные ортезы дорогие, особенно это касается детских размеров, ведь скорость роста подошвы ребенка может достигать до 2–3 размеров в течение 1 года. Зачастую родители решают смастерить ортопедическую конструкцию самостоятельно.

Читайте также:  Метатарзалгия стопы в переднем отделе стопы, лечение

Неоспоримое преимущество домашних – дешевизна, возможность использовать одну и ту же пару для различной обуви.

Преимущества профессионального устройства:

  • делаются по рецепту врача;
  • замеры проводятся профессионально опытными мастерами;
  • широкий выбор медицинского оборудования в зависимости от типа, причины искривления костных структур подошвы, ортезы отличаются по форме, виду – от супинаторов для спортсменов, при пяточной шпоре, при вальгусной, варусной деформации;
  • грамотная коррекция формы изделия при изменении свода стопы;
  • для ортопедической обуви самодельные ортезы не используются.

Профессиональные устройства снабжены инструкцией производителя по эксплуатации, уходу за изделием.

При лечении плоскостопия, заболеваний опорно-двигательного аппарата следует использовать профессиональные медицинские конструкции. Особенно для детской ножки. Самодельные ортезы можно рассматривать как средство профилактики артроза, повышенной утомляемости ног.

В каких случаях самодельные стельки могут навредить

При лечении различных заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата самолечение, самоназначение препаратов, конструкций скорее навредит, чем окажет существенную помощь.

Опасность самодельных ортопедических стелек заключается в следующем:

  • их не назначает врач, а ортез – медицинское устройство с показаниями и противопоказаниями;
  • при изготовлении не учитывается реальный диагноз, существует 2 вида плоскостопия;
  • самостоятельно невозможно замерить все изгибы подошвы, учесть правильное расположение пальцев, пятки;
  • конструкция может травмировать ткани ноги, вызвать воспалительный процесс в мышцах;
  • при использовании самодельных конструкций может быть нарушено распределение нагрузки на суставы, позвоночник.

Самоделка не используется при лечении тяжелых нарушений стопы. Неправильные пропорции ортеза ухудшат течение болезни, приведут к развитию осложнений. Обратитесь к ортопеду, подберите индивидуальную конструкцию.

  • Статья прошла проверку нашими специалистамиСсылка на основную публикацию
  • Рейтинг статьи:

Источник: https://gold-meb.ru/obzor-i-otzyvy/kak-sdelat-ortopedicheskie-stelki-svoimi-rukami.html

Делаем ортопедические стельки своими руками

  • Купить готовые стельки или сделать своими руками
  • Пошаговая инструкция

Можно ли сделать качественные ортопедические стельки своими руками? Будут ли они обладать таким же эффектом, как и покупные? Какие материалы потребуются? Предлагаем ответить на все эти вопросы и смастерить вкладыш самостоятельно при помощи пошаговой инструкции.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками
Следует сразу оговориться, что при серьезной деформации стопы самодельные изделия использовать нельзя. Только готовый вариант из аптеки, а еще лучше – стельки заказанные по индивидуальным параметрам в ортопедическом салоне. Конструкция выбранной модели должна определяться рекомендациями врача, ведь при пяточной шпоре требуются стельки с высокими жесткими задниками, а форма стелек при плоскостопии будет определяться стадией протекания заболевания.

Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, ведь даже готовые стельки, которые подобраны неправильно, могут еще больше усугубить ситуацию.

Самостоятельно можно сделать профилактические вкладыши, которые будут повторять анатомический контур подошвы, помогут эффективнее распределять нагрузку на стопу. Они также выступят в качестве хорошего амортизатора, смягчая удары при ходьбе.

Постоянное ношение ортопедических стелек рекомендовано не только при патологиях, но и если профессиональная деятельность человека связана с чрезмерными нагрузками на нижние конечности: грузчикам, продавцам, парикмахерам и пр.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

  • Возьмите старые стельки от обуви, которую вы планируете носить.
  • Встав на старую стельку босой ногой, отметьте точку между первым и вторым пальцем – здесь необходимо наклеить плотный ватный шарик с примерным диаметром в 1,5 см (можно закреплять элементы при помощи пластыря).
  • Теперь предстоит один из самых сложных этапов – подобрать комфортный подъем стопы. Для этого используется та же вата или бинт. Подкладывайте их под свод стопы, корректируя объем, если ступня ощущает чрезмерное давление или неудобство или, напротив, своду не оказывается необходимые поддержка. После того, как вам удастся подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старой стельке.
  • Перенесите контур стельки на хорошо вентилируемый материал, лучше из хлопка. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх стельки, накрыв им шарик под пальцами и валик под сводом. Проследите, чтобы в процессе работы они не сместились. Для того чтобы верхняя часть стельки лучше держалась, ее можно по контуру прошить нитками вручную или на машинке.
  • Вставьте стельку в обувь и оцените, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут немного непривычными, но подобное возникает при использовании любых ортопедических стелек. Главное, чтобы не было боли.
  • Вы успешно прошли только половину пути. Теперь предстоит с помощью той же инструкции смастерить вкладыш и для другой ноги. Использовать прежний шаблон, сменив лицевую и изнаночную сторону старой модели не получится, ведь стопы человека не значительно, но отличаются.

Несмотря на то, что в сети можно встретить рекомендации по изготовлению ортопедических стелек и для детей, мы настоятельно не рекомендовали бы вам ими пользоваться. Покупайте детские стельки и обувь только у качественных производителей, к коим относится российская фирма по производству обувь Ортек.

Ребенок не сможет адекватно оценить степень удобства самодельного вкладыша, а значит, вместо исправления дефекта вы можете его усугубить или приобрести новые проблемы. К тому же готовые ортопедические стельки в аптеке имеют вполне доступную стоимость, а огромное количество моделей позволяет подобрать оптимальный вариант любому пациенту.

Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/delaem-ortopedicheskie-stelki-svoimi-rukami

Как подобрать ортопедические стельки при плоскостопии – советы ортопеда

Плоскостопие — серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое в значительной мере отражается на самочувствии человека и ухудшает качество жизни.

Полное излечение этой болезни возможно только в детстве, пока еще продолжается формирование стопы. Однако можно предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия и значительно улучшить состояние стопы.

Основным средством для этого является правильный выбор стелек от плоскостопия и их регулярное использование.

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Ортопедические стельки могут включать следующие основные элементы:

  • супинатор — поддерживающая часть, расположенная в зоне продольного свода;
  • углубление в зоне пятки;
  • пелот, или плоская подушка (метатарзальная) в районе поперечного свода;
  • приподнятая зона в области переката;
  • клинья (внутренний и внешний для переднего и заднего отделов) — используются для коррекции стелек.

Конструкция конкретной модели всегда индивидуальна и зависит от особенностей деформации стопы. Поэтому очень важно пройти консультацию у специалиста, который поможет выбрать стельки, подходящие под ваш тип плоскостопия.

Ортопедические стельки поддерживают стопу в правильном анатомическом положении, выполняют амортизирующую функцию, предотвращают прогрессирование болезни, уменьшают нагрузку на позвоночник. Также они оптимизируют тонус мускулатуры стопы, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и устраняют болевые ощущения.

Ортопедические стельки при продольном плоскостопии

При данном виде плоскостопия у человека уплощается продольный свод стопы, в результате чего она практически всей поверхностью соприкасается с полом. Зачастую интенсивность развития болезни зависит от веса человека. Чем он больше, тем сильнее проявляются симптомы.

Ортопедические продольные стельки характеризуются главной особенностью — наличием высокого супинатора. Этот элемент поддерживает продольный свод, что способствует восстановлению нормальной биомеханики ноги:

  • Снимается чрезмерная нагрузка, улучшается кровообращение, повышается устойчивость стопы.
  • Устраняются болевые ощущения.
  • Предотвращается формирование и развитие пяточной шпоры.

Также стельки обязательно должны иметь клинья, с помощью которых можно изменять угол наклона во время ходьбы.

Важной характеристикой изделий, назначаемых при продольном плоскостопии, является высота супинатора. Ее значение определяется строением стопы, степенью заболевания и индивидуально для каждого человека.

Неправильно приобретать стельки в аптеке, где продаются изделия с усредненными параметрами. Лучше всего, если характеристики ортопедических стелек для вас подберет специалист.

Лучшим материалом для продольных стелек служит высокотемпературный пластик. Он обеспечивает эффективную поддержку свода и хорошо фиксирует пятку. Обязательным требованием является точное соответствие стельки размеру обуви.

Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Поперечное плоскостопие характеризуется уплощением поперечного свода. Стопа больного имеет поперечно-распластанную форму и становится короче с отведенным в сторону большим пальцем. Для уменьшения симптомов и коррекции важно понимать, какие стельки нужны при поперечном плоскостопии.

При данной форме заболевания важно обеспечить поддержку поперечного свода. Поэтому стелька обязательно должна иметь:

  • Пелот — равномерно распределяет нагрузку на передний отдел стопы.
  • Каркас — защищает и поддерживает продольный вод, перераспределяет нагрузку по стопе.

Кроме того, стельки при поперечном плоскостопии могут иметь пяточный амортизатор. Этот важный элемент уменьшает ударную нагрузку, которая воздействует на пятку при ходьбе. За счет этого обеспечивается защита ахилловых сухожилий и тазобедренных суставов.

Все геометрические параметры ортопедических стелек при поперечном плоскостопии также должны быть определены врачом. Он подбирает размеры всех корректирующих элементов изделия на основе строения стопы пациента, характера и степени деформации.

Особенности подбора стелек для детей

Патологии стопы обычно формируются в детском возрасте. В этот период еще есть хороший шанс полного излечения. Поэтому многих родителей интересует: как выбрать ортопедические стельки для детей.

  1. Параметры изделия должны определяться только детским ортопедом. Самостоятельный выбор недопустим, поскольку неправильный подбор может только нанести дополнительный вред.
  2. Независимо от типа плоскостопия детские стельки должны иметь утолщенный супинатор. Это связано с тем, что продольный свод у ребенка еще не сформирован и нуждается в поддержке.

Выводы

  1. Ортопедические стельки — эффективное средство для коррекции плоскостопия.
  2. Чтобы добиться максимального эффекта от их использования, важно правильно подобрать изделия, в зависимости от типа заболевания. Подбор должен осуществлять врач.
  3. Стельки должны быть изготовлены из качественных материалов, которые обеспечивают комфортное ношение и эффективную поддержку стопы.

Источник: https://orteka.ru/articles/kak-vybrat-stelki-pri-ploskostopii/

Ортопедические стельки при плоскостопии

Стельки от плоскостопия: какие лучше подобрать, как сделать своими руками

Продольное, поперечное плоскостопие – распространенные проблемы, с которыми сталкиваются люди разного пола и возраста. Такие патологии требуют к себе особого внимания. В частности – подбора специальных ортопедических стелек.

Симптомы
Проявления заболевания разнообразны. Так при продольно-поперечном плоскостопии можно заметить следующие симптомы:

  • боль в стопах, возникающая после умеренных физических нагрузок;
  • ощущение тяжести в ногах после рабочего дня;
  • постепенное стаптывание обуви с внутренней стороны;
  • небольшая отечность;
  • усталость в ногах после стояния на одном месте или продолжительной ходьбы;
  • заметное увеличение стопы в размере;
  • пропадание продольного/поперечного свода стопы;
  • деформация пальцев;
  • отечность лодыжек;
  • затруднения при носке обуви на каблуках;
  • сильные боли в переднем отделе стопы.

Стельки ортопедические при плоскостопии помогут вам избавиться от перечисленных симптомов.

Чем могут помочь ортопедические стельки

Это специальные приспособления, призванные поддерживать своды стоп, а также исправлять изменения, сформировавшиеся в результате болезни. Стельки ортопедические при плоскостопии выполняют ряд функций:

  • повышают поток крови;
  • повышают устойчивость при ходьбе, стоянии на одном месте;
  • предупреждают развитие деформаций конечностей, опорно-двигательного аппарата;
  • снимают усталость в ногах;
  • снижают нагрузку на суставы.

С помощью стелек нагрузка на стопы распределяется должным образом. Чтобы использование этих приспособлений не усугубило ситуацию и не стало причиной дискомфорта, необходимо знать, как их правильно выбрать.

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии

Выбор стелек важно согласовывать с лечащим врачом, т.к. этот процесс требует индивидуального подхода. Так для лечения плосковальгусных стоп рекомендуется покупать стельки особой формы, которая позволяет зафиксировать стопу в нужном положении.

Читайте также:  Растяжение связок голеностопа: симптомы, первая помощь и лечение

Современные стельки производятся из специальных материалов, различаются по степени жесткости и имеют анатомическую форму. Купить ортопедические стельки для детей, взрослых можно на интернет-площадках, в специализированных онлайн- и офлайн-магазинах.

Если вы интересовались тем, сколько стоят такие приспособления, вы могли заметить, что многие люди изготавливают индивидуальные стельки, которые отличаются высокой эффективностью, т.к. они производятся для конкретного человека, с учетом его анатомических особенностей. Такие изделия идеально подходят по форме, высоте подъема, размеру.

Отдавайте предпочтение надежным, проверенным производителям, в «копилке» которых есть положительные отзывы. В противном случае, вы рискуете «нарваться» на шарлатана и получить некачественный товар.

Изготовление происходит в несколько этапов:

  1. диагностика стопы;
  2. составление рецептуры;
  3. производство основы;
  4. примерка;
  5. подгонка;
  6. коррекция.

При желании можно сделать стельки от плоскостопия своими руками. Важно понимать, что процесс изготовления непростой и трудоемкий.

Возможно, проще купить стандартный вариант, подобрав в магазине нужный размер за несколько минут. Обратите внимание, что они могут стать отличным профилактическим средством, но использовать их в лечебных целях все-таки не рекомендуется.

Ортопедические стельки для детей рекомендуется подбирать, начиная с малого возраста. Стопа ребенка растет и меняется, что позволяет достичь положительного эффекта и скорректировать развитие опорно-двигательного аппарата.

Поперечное плоскостопие – проблема, с которой сталкиваются взрослые и дети. Ортопедические стельки при поперечном или при продольно-поперечном плоскостопии позволяют скорректировать свод стопы, уменьшить проявления заболевания либо вовсе свести его на нет.

Источник: http://Tapo4ki.ru/ortopedicheskie-stelki-pri-ploskostopii.html

Ортопедические стельки от плоскостопия: польза и полное описание

Патология стопы, что характерна снижением или исчезновением одного из сводов или двух сводов сразу, называется плоскостопием. Подобные отклонения от норм в стопе снижают ее амортизацию и плохо распределяют нагрузку при ходьбе.

Описание патологии

Стопа в здоровом виде имеет своды продольный и поперечный. Они очень важны для хорошего равновесия и смягчения шагов при ходьбе. Со временем из-за нарушений функций суставов деформируется осанка, после чего может возникнуть артроз и сколиоз.

От чего возникает плоскостопие:

  • некачественная или плохо подобранная обувь;
  • повышение массы тела;
  • наследственная склонность;
  • травмы ног: переломы, повреждения связок и мышц;
  • заболевания, вызывающие патологию или ухудшающие развитие опорной и мышечной систем (рахит, полиомиелит);
  • недостаток или избыток физических нагрузок.

Виды и степени плоскостопия

Вид плоскостопия определяется тем, какой свод стопы занижен. Если занижен продольный свод — плоскостопие продольное, занижен поперечный– поперечное. Деформацию с 2 опущенными одновременно сводами называют комбинированным плоскостопием.

Зависимо от вида и от угла свода, патологию делят на 3 степени.

  1. Слабо выражающееся плоскостопие, часто болезнь напоминает косметический эффект.
  2. Умеренное. Смена формы стоп достаточно заметна. Заболевание проявляется сильнее, возникает дискомфорт при ходьбе, нередко случаются болевые приступы в стопе и голени. Затрудняется выбор обуви. Возможно возникновение отклонений в ходьбе.
  3. Хорошо выраженная деформация. Нарушается работоспособность суставов и мышц, может появиться сколиоз, остеохондроз, а изредка — межпозвоночные грыжи. Боль усиливается, затрудняется ходьба. Занятия спортом практически невозможны.

Угол свода и др. характеристики деформации стопы ортопед измеряет и оценивает по рентгенологическим снимкам, сделанным в 2 проекциях, в положении стоя.

Профилактика и лечение

Плоскостопие – патология, которую необходимо устранять или компенсировать при первых проявлениях. В противном случае возникнет множество побочных проблем и болезней, лечение которых потребует больших усилий и расходов.

Проблему гораздо легче предотвратить, чем вылечить. В детском возрасте плоскостопие можно вылечить и устранить, во взрослом можно лишь замедлить проявление. Профилактика – важный фактор, который заключается в занятиях специальной гимнастикой, посещениях лечебного массажа и приобретении/ношении обуви с ортопедическими вставками.

Детям профилактику начинают с первого года жизни:

  • устранение заболеваний, влияющих на опорно-двигательный аппарат;
  • развивающие и стимулирующие массажи;
  • ходьба босиком по траве, песку и прочим природным неровностям;
  • игры с элементами ортопедических упражнений для стоп;
  • качественная ортопедическая обувь.

Предотвратить деформацию стопы можно, выполняя специальный ортопедический комплекс, который рекомендован не только для профилактики, а и для лечения патологии начальной стадии, когда отклонения незначительны и поправимы.

Лечение плоскостопия у детей основывается на массаже, гимнастических упражнениях и применении ортопедической обуви. Взрослым назначают специальные упражнения и приписывают специальную обувь или индивидуальные стельки от плоскостопия. Медикаментозно устраняется побочная симптоматика. Поперечное плоскостопие в определенных случаях лечат с помощью хирургического вмешательства.

Важность ортопедических стелек

Это определенной нужной формы вкладка для обуви, с помощью которой устраняется деформация стопы. Эффекты, которыми обладают стельки при плоскостопии, не только нормализуют форму стопы, но и делают более комфортным процесс ходьбы и улучшают амортизацию. Показания к назначению вкладок:

  • плоскостопие всех типов;
  • нарушение положения большого пальца;
  • беременность;
  • заболевания суставов (подагра, артроз и т.д.);
  • травмы и посттравматическая реабилитация;
  • диабетическая стопа;
  • проблемы в осанке.

Строение стелек индивидуально для каждого вида заболевания, но имеет общие черты: супинатор, пяточное углубление, метатарзальную подушку. Магазины и центры, в которых легко можно купить различные стельки от плоскостопия, продают готовые изделия, но наиболее эффективными будут вставки, сделанные индивидуально на заказ, потому что товар в аптеках усреднен и особенности стоп не учитываются.

Для изготовления наиболее действенных вкладок следует обратиться к ортопеду, который проведет диагностику и оформит рецептуру. Дальнейшее изготовление будет проводиться строго по рецепту врача, с последующими примерками и индивидуальной подгонкой. Коррекция стелек со временем необходима, ее делает техник-протезист.

Делаем правильный выбор

Необходимо тщательно отнестись к подбору стелек от плоскостопия, потому что от них зависит эффективность лечения плоскостопия и общее состояние здоровья.

Перед тем, как выбирать стельки, обязательно следует проконсультироваться с ортопедом. Врач подробно расскажет из какого материала вкладки должны быть изготовлены и как правильно их носить и ухаживать за ними.

Стельки нужно подбирать строго по размеру ноги, а не обуви.

Разновидности и состав

Ортопедические стельки бывают профилактическими, корректирующими, диабетическими и детскими. Корректирующие стельки выписывают при поставленном диагнозе плоскостопия. Диабетические изготавливаются из полужестких материалов, предназначаются для избегания пронации среднего отдела стопы и пятки. Детские стельки назначаются для профилактики и лечения плоскостопия в детском возрасте.

Профилактические подходят для тех, кто носит обувь на ровном ходу, их назначают для посттравматической реабилитации. Делятся эти стельки на 3 вида.

  1. Силиконовые. Помогут расслабить мышцы, они не провоцируют выделение пота, поэтому будут идеальными, если вы часто ходите в закрытой обуви.
  2. Для летнего периода выбирают гелевые: они выступают своеобразными амортизаторами на пятку/носок.
  3. Жесткие каркасные стельки будут держать ступню в правильном положении.

Подбор при разных видах патологии

При продольном плоскостопии стельки включают высокий супинатор, хорошо поддерживающий продольный свод, для нормализации биомеханики ноги. Высота супинатора зависит от особых факторов строения стопы и степени плоскостопия. Для изготовления продольных стелек лучше всего подходит высокотемпературный пластик, строго фиксирующий пятку и наиболее эффективно поддерживающий свод.

В стельке при деформации поперечного свода обязательно наличие пелота для равномерного распределения нагрузки передней части стопы и каркас – защищающий и поддерживающий другой свод. Для снижения нагрузки на пятку во время ходьбы в стельке должен быть пяточный амортизатор.

Особенности подбора стелек для детей

Плоскостопие наиболее часто диагностируют еще у детей. Лечение деформаций стопы в детстве более эффективно и чаще результативно. Точный выбор стельки от плоскостопия для детей – важный момент в процессе предотвращения детского плоскостопия.

Профилактические детские стельки изготавливаются из мягких материалов и предупреждают возникновение деформации стоп. Корректирующие помогают при лечении плоскостопия.

Особенность строения детских ортопедических стелек – утолщенный супинатор, по причине несформированного продольного свода. Выписывать стельки для детей должен только детский ортопед.

Подбирать ребенку ортопедические стельки необходимо строго по размеру ноги.

Делаем стельки самостоятельно

Купить, изготовить под заказ или сделать ортопедические стельки своими руками – выбор, который зависит от предназначения. Профилактические, обладая необходимыми знаниями и навыками, можно сделать самостоятельно. Процесс изготовления прост.

  1. За основу лучше всего взять обыкновенную подкладку, подходящую обуви, в которую будет вкладываться ортопедическая стелька в дальнейшем.
  2. Карандашом на стельке обозначьте место между большим и указательным пальцами.
  3. По метке с помощью пластыря закрепите скомканный из ваты плотный валик.
  4. В месте углубления стопы на стельке приклейте пластырем рулон бинта, диаметр подбирайте индивидуально.
  5. Закрепить изделие необходимо, нашив сверху ткань по размеру стельки. Для комфорта и длительного ношения подойдет джинсовая ткань или лоскут кожи. Обведите стельку на ткани и вырежьте необходимый кусок.
  6. Пришейте верхний слой.
  7. Повторите этапы для второй ноги.
  8. Вставьте готовые вкладки в обувь и носите с удовольствием.

Корректирующие стельки своими руками без соответствующих навыков и знаний делать не следует. Малейшая ошибка может быть не только бесполезной, а и вредоносной. Изготовление корректирующих стелек лучше доверить профессионалам.

Производители стелек и их стоимость

Ортопедические стельки для аптек и специализированных магазинов изготавливают производители (Англия, Франция, Германия, Польша) и отечественные. Качество стелек различных производителей не имеет существенных отличий, но большим спросом пользуются товары зарубежного производства.

Профилактические ортопедические стельки можно купить в интернет-магазинах, где сразу указывается цена, производитель, характеристики, материал изготовления и прочие параметры. Некоторые сайты, продающие ортопедические стельки позволяют более точно подобрать товар, указав размеры стопы покупателя.

Стоимость изделий в аптеках варьируется, в зависимости от материала изготовления и запросов производителя. Сколько стоят стельки от плоскостопия при заказе индивидуального изготовления, зависит от тарифов мастера, предназначения стелек, количества и типажа материалов.

В стоимость входит изготовление и доставка. Изготовленные на заказ стельки дороже, продающихся в специализированных магазинах, но они более полезны и эффективны, в силу индивидуально подобранных параметров.

Полезные советы

Когда будете выбирать себе стельки, учитывайте размер и внешний вид своей стопы. Совершая покупку в магазине, примерьте, немного походите – так вы поймете, удобна понравившаяся модель или нужно рассмотреть другой вариант.

Если выбранное вами изделие – качественное, материал будет прочным и натуральным. Неудачным выбором будет стелька из кожзама: ваши ноги будут быстро потеть и неприятно пахнуть.

Ортопедические стельки – эффективное средство для профилактики, лечения и облегчения симптомов плоскостопия и прочих деформаций стопы.

Выбор и изготовление изделий зависит от назначений ортопеда и индивидуальных особенностей организма.

Правильный выбор улучшит результативность профилактики и лечение деформации стопы с детского возраста. Приобрести необходимые стельки можно в аптеках и специализированных магазинах, изготовить на заказ. Их полезно носить не только при плоскостопии, а и здоровым людям для большего комфорта и предупреждения патологических деформаций двигательного аппарата.

Источник: https://proinfospine.ru/ortopedicheskie-stelki-ot-ploskostopiya-polza-i-polnoe-opisanie.html

Ссылка на основную публикацию